财新传媒
位置:博客 > 李松蔚 > 文章归档 > 2020年03月
2020年03月27日 20:17

李松蔚:天气不会好转了

李松蔚:天气不会好转了

 

昨天北京降温了,要穿厚外套。走在外面,听散步的老人说,倒春寒,接下来要冷一阵子。   天气对人的影响就这么戏剧性。前几天也有热的时候,穿短袖出门。让人觉得夏天几乎就在眼前了,小区里都是兴高采烈的人,孩子们跑来跑去。昨天一降温,环境和心情一下子都冷清下来。   然后今天又暖和起来了。   我学过这么多年的心理学,还是很惊讶人的神奇。很多时候我们都活在自己的想法中。就像空气一冷下来,人们就觉得天...

阅读全文>>
2020年03月25日 14:26

李松蔚:跟自己待在一起的时间

最近生气的人很多。朋友圈里每天都有人在站队,举报的,曝光的,划清界限的,写日记的,写信的,帮人回信的……朋友之间也会放出「不同意请自动拉黑」之类的狠话。很多事情我都看不懂。但我想,大家那么生气,一定有生气的道理。   我有一个从健康角度的建议:生完气之后,记得放下手机,花一点时间跟自己待在一起。   跟自己待在一起的意思,就是安顿一下自己的身心。不要理会正在发生的纷乱,回到你的一亩三分田,换个舒...
阅读全文>>
2020年03月21日 20:38

李松蔚:未来还没有来丨反馈实验017

李松蔚:未来还没有来丨反馈实验017

 

实际的困惑   问:   李老师您好,之前看文章有感触,自己又有实际的困惑,纠结了好几次这次打扰一下老师。   我是一个大二的学工科的穷人家学生。   之所以加这么多定语,是因为我觉得这是困扰我的问题所在。我的经历感觉很复杂,从高考那一年的极度焦虑到上大学后的轻微抑郁(可能是吧),到现在缓过来好多。自己的想法很多,就导致自己也很难受。     原因是这样的:因为家里没钱,所以我想好好...

阅读全文>>
2020年03月18日 13:53

李松蔚:服务你的人和修理你的人

有两种人,一种是为你服务的,一种是修理你的。   这两种人本来很难混为一谈。钟点工上门打扫卫生,这是为你服务。假如在打扫的同时发表评论:「你们家怎么回事?买这么多没用的东西,都给我扔了!」你就会请他闭嘴。他是来服务的,不是来修理你的。你又不想花钱请个祖宗。   但同样的事发生在心理咨询师身上,就没那么好分辨了。有些心理咨询师会说:「你这人怎么回事?」你太焦虑了,过度敏感了,你怎么可以这样当妈?如...
阅读全文>>
2020年03月15日 11:00

李松蔚:“堵”是堵不住的丨反馈实验016

边界“入侵”   问:   这次疫情之前妈妈来到我家住,疫情爆发就一直在这住起来了。住在一起大家的日常生活习惯是不一样的,妈妈一直以来比较是那种没有边界感,无视他人感受或者说不太尊重他人的行为习惯。比如说她用过厨房后我们再进去做饭,就会找不到刀了,或者菜板被她挪走了,要么就是我碗柜里的盘子被挪走了。家里面的日常生活用品也常有这种“失踪”的情况,我非常不喜欢这种被“入侵”的感觉,还有找不到自己的东...
阅读全文>>
2020年03月13日 12:10

李松蔚:为什么老师收不齐作业丨问答

1,问:   作为一名初一语文老师,上网课时期,学生的缺交作业情况令人头大加生气!学生不做,家长不管也管不到,全班有一大半的同学都是这样!   我们的学生农民工子弟较多,家庭教育一定是薄弱的。我已经软硬兼施,也没有效果。我想问作为一个班主任兼科任老师,我应该怎么做,才能让他们不要偷工减料认真地完成作业?我一直坚持温柔而严肃的教育理念,要怎么提高我的老师威严呢?(现在是学生都认同、喜欢我,也不是不怕...
阅读全文>>
2020年03月10日 11:30

李松蔚:不会共情,做不了心理咨询师?

我最近在收集学习心理咨询的过程中遇到的问题(你有相关的问题,可以留言提问)。目前调查了小范围的一些人,发现大家关心比较多的问题,集中在做心理咨询师的天赋和个人特点上。   不擅长共情,能不能做心理咨询师?个性强势,能不能做咨询师?有童年创伤,还能不能治别人的创伤?不是心理学科班出身,学咨询会不会受限制?……用老话说,都是在问祖师爷赏不赏饭。那些有公认的短板或缺陷的人,对这一点尤为忐忑。   我的...
阅读全文>>
2020年03月07日 21:02

“离家之前,我还会暴躁一次。”

 

我想爸爸了   问:   我的父母是遥远的存在,却又无时无刻不在影响我的生活。甚至,我觉得我患上乳腺癌也跟与父母的关系紧密相关。父母在我一两岁时离异,母亲从未谋面,父亲也极少关爱。自小得奶奶呵护颇多,但她早已离世。   现在在自己身上发现跟父亲一样的强势、控制,想对儿子放手可就是放不下,对他的学业过度焦虑,如果他不按照我的计划完成每天的学习,我就要崩溃。这一点像极了我爸。为什么我最讨厌他的...

阅读全文>>
2020年03月06日 17:10

李松蔚:小神兽情绪不佳

好几个家长找我咨询小孩子的情绪问题。   都是从最近这一段开始的。烦躁,闹脾气。大一点的孩子跟父母对着干,学习不专心,不好好吃饭睡觉,有的还有躯体的症状。前一段疫情比较紧张的时候,反而察觉不到这些问题。这是一种自我保护的生理本能。现在疫情进入消退阶段,不如前一阵紧迫了,各种「症状」就慢慢冒出来了。   笼统地说,这都是应激反应,以焦虑情绪为主。小孩子焦虑不一定知道怎么表达,但身体是灵敏的,能感觉...
阅读全文>>
2020年03月04日 11:10

李松蔚:说说走极端

李松蔚:说说走极端

 

像我这个岁数的人,很多可能都跟我一样,一般不太敢在公共空间里讨论流量明星。至少我有这种顾虑,就是觉得危险,容易招来极端情绪。   一般的影视作品、歌曲,喜欢就说喜欢,不喜欢就说不喜欢。但如果有流量明星的存在,最好什么都不说。哪怕是赞美,都怕自己一句话没赞到点子上,触犯了什么忌讳。轻则被骂,重则惹来现实中的麻烦。这不是在针对哪个偶像,或者哪个粉丝个人,就是一种概括的印象。觉得对方是一个庞大的「群...

阅读全文>>