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2021年06月29日 09:51

第二类干预

第二类干预 高考最近出分了。   今年教育部有要求,禁止炒作「高考状元」,于是这几天出现了很多段子一样的宣传: 直接换说法。不是不让宣传高考状元吗?好的,我们通篇绝对不提「状元」这两个字: 更高级的,索性用上了悖论: 可以用来做双重束缚的教材了—— 怎么说呢?我对于炒作高考状元从来没有好感,但对于这种无效干预,还是有点看笑话的心情。这种干预叫什么呢?头痛医头脚痛医脚,表面的问题出在哪里就治哪里...
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2021年06月21日 10:40

拿不动时再放下丨反馈实验070

往期干预   原文:《结论是还没有结论丨反馈实验068   结论是还没有结论   问:   和老公恋爱多年后结婚生子。他内向但内心丰富,敏感又缺乏安全感。前段时间发现他出轨后,我提出离婚,他不愿意。后来我一直看心理学文章,听课程,有很多反思,包括沟通方式、理解对方情绪等等。我想挽救这段婚姻。   他始终坚持的是他要这个家,但是他没有让我觉得他认识到了问题的严重性:他没有道歉,解决方案是我提的...
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2021年06月17日 05:59

老实人的技巧

推荐一本新书,脱不花的《沟通的方法》。   我是上周拿到的书。按照习惯,要自己先看完再写推荐,但现在可能已经不需要推荐了。这本书已经排到新书畅销榜首,火得一塌糊涂。   那么就说一说沟通吧。   沟通被很多人当成说话的「技巧」。技巧这个词常常给人一种误解,就是走捷径。本来做不成的事,通过某种套路做成了;值一分的东西,加上言语噱头显得像五分;不胜任的岗位,面试时讲一套莫测高深的话术,offer就到手了...
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2021年06月15日 14:39

跳出焦虑的循环丨反馈实验069

往期干预1   原文:《没有人活该做个好人丨反馈实验067   没有人活该做个好人   问:   李老师好,有一个问题困扰了我很多年,过了这么久我还是无法解决,希望得到您的帮助。   我和我老公结婚了很多年。当初认识他时,他努力积极向上,一看就是能一起奋斗把日子过好的人。但是随着小孩出生,他越来越懒,工作一塌糊涂,经常有他的领导找到我,让我劝他好好工作。他的同事、他的家人都找我吐槽,说他做事...
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2021年06月10日 13:14

和高考不一样

高考的题目,一大半都已经读不懂了,更不用说解题。也经常听到有人自嘲,说高中阶段是一生中知识和解题能力的巅峰。这话对,也不对。因为后来一生还要解决无数问题。那些问题各有各的难,也许更难,只是难点和高考不一样。   高考有两个特点。第一,问题都是有解的。   有解就是有办法解决,而且一定存在某个办法。我常常觉得,「一定」这两个字,是试卷上没有印出来,但是明明白白附加的提示。拿到这个提示,问题的复杂度...
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2021年06月03日 10:31

想赢,可以输

想赢,可以输 我现在理解了为什么我被看成是「躺平」学的倡议者。前一篇文章解释了,我的主张只是「可以」,就这么一个词,也会收到质疑:「什么都可以」这说法不会太消极吗?作为心理学家,难道不应该给青年人更积极的心态吗?   有些观点在我看来是老生常谈了,但在大众层面还是不够普及,所以有机会还是要多讲。   积极不应该只是心态,积极是行动。姑且用一个俗套的词吧,奋斗。向着成功奋斗,这才积极。但是对于暂时没有成功的人,...
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2021年06月03日 09:16

结论是还没有结论丨反馈实验068

往期干预   原文:《追求一次失控丨反馈实验066   失控的暴食循环   问:   你好,李老师,有一个问题想咨询一下,是关于我体重的问题。我现在真的很胖,已经快140斤了。我是一个女孩,以前只有100斤,我总是不停的吃吃吃,才会导致自己变胖。   每当我不开心的时候,孤独的时候,没有事情做的时候,焦虑的时候,我都会吃各种东西,每次吃饭我都要吃到12分饱才可以。现在看到自己的身体,充满厌恶,感觉自...
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