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2021年09月27日 09:51

艰难的热爱丨反馈实验082

往期干预   原文:《最顺从的一次叛逆丨反馈实验080   完成一次叛逆   问:   李老师,您好。   我毕业到现在已经四年多,却仍然没有办法独立,做事情又拖延,不知道今后应该怎么办。   毕业后最开始一年半在国企做了文员,忙碌的工作让我喘不过气,刚好亲戚问我要不要去做本专业的工作,我急于跳出原来的生活,也就满口答应,转回自己大学专业对口的工作。   收入完全靠着工作量计费,我刚开始学...
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2021年09月23日 13:22

李松蔚:发完火记得道歉

上周在成都参观了一个学习社区。我最开始对它感兴趣,是听说它给学生提供了极大的自由,只要不造成危险和不妨碍别人,想干什么都可以。我有点好奇孩子们是怎样使用自由的。   自由当然也是有边界的。我在那里跟几十个孩子呆了一天,地方不大,但是很安静。人们走来走去,互不打扰。有孩子在烹饪课上做了饼干,往前台一放,那些看书的孩子眼睛都不抬,走过去就抓一把。但如果饼干渣掉在地上,他们会小心地捡起来。这是自由的边界...
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2021年09月22日 11:09

长大的代价丨反馈实验081

往期干预   原文:《没人管的世界丨反馈实验079   欢迎来到新世界   问:   李老师你好,我想问一个大概没可能找到答案的问题……好吧这个描述太丧了但事实如此。   我腹泻了,今天是持续腹泻的第95天。   我去查了消化内科,胃肠外科,做了一大堆血检便检、肠镜、胃镜,甚至打了小肠镜的主意,结果被好几家医院的大夫翻着白眼轰出来,理由是“没有证据证明你需要做结肠镜”。   当我拿到检查结果...
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2021年09月18日 13:41

系统治疗讲稿丨对因果的认识

系统治疗讲稿丨对因果的认识 我们前面讲的是对单个事物的区分和命名,除了认识单个的事物,我们的认识还包含一个重要部分,就是在事物和事物之间建立联系。   请注意我说的是「建立」联系,不是发现联系。因为事物和事物之间有怎样的线条和逻辑关联,并不是真实存在的,也不只有唯一的一个方向。所谓联系,不过是我们头脑中编织出的线索,它具有非常强烈的主观和个人化的色彩。   粉笔放在讲台上,粉笔和讲台是有联系的吗?这个联系是怎么建立起来的?...
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2021年09月14日 15:29

系统治疗讲稿丨认识的刻刀

系统治疗讲稿丨认识的刻刀 要认识这个流动的世界,我们首先需要一把刀。   这把刀是用来切什么呢?是要在一团流动的虚空里,切出一道边界来。你要认识的是什么东西,它和不属于它的东西之间,区分在哪里?   这是认识的第一步,叫做区分。   你要认识我这个人,第一步,你首先得知道哪个是「我」,对吧?现在你看到我是这样,明天我换一身衣服,呈现给你们的70%都不一样了。那还是不是「我」呢?你说人还是同一个人,有什么区别?好,你这样想,...
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2021年09月14日 11:15

最顺从的一次叛逆丨反馈实验080

往期干预   原文:《如果不想面对自己丨反馈实验078   不画画的勇气   问:   李老师你好。我是高中艺考,大学读了画画专业的人。从毕业到现在也六七年了,一直跌跌撞撞靠画画工作(都是三四千的工资),却发现我一直在逃避画画:买的速写本没怎么动过,教程看了一堆但绝不执行,永远停留在草稿而无法完稿——除非是替别人完成任务。   可能你要说替别人画画也很好。但我的问题是,因为纠结于自我完善,从...
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2021年09月08日 09:50

好麻烦的中立

要做到中立,首先不能代替别人做判断:他/她想要什么?什么才是对他/她更好的?要尊重他/她的想法,哪怕你不认可。   有人听到这个,第一反应是举反例:如果是没有判断能力的小孩子呢?能不能替智力有缺陷的人做判断?替精神病人做判断呢?——那些人说不定「真的」不知道什么是对自己更好的呢?还有,事急可不可以从权?总之,有灰色地带,需要放到具体案例里具体分析。不能一概而论,而这篇文章也无意提供一个普适的,一刀切...
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2021年09月06日 09:49

没人管的世界丨反馈实验079

先做一个公示:   《反馈实验》这个系列,到现在两年了。   我们计划精选一部分问答,结集出书。成书的目的,是为了系统性地讨论这些干预的思路和方法。很多当年的提问者现在已经联系不到了,如果有人看到,并且想让我了解后续进展的,欢迎通过邮件与我联系(你们有我的邮箱)。   正如在这个系列中一直呈现的,问答不会透露任何有个人识别度的信息。但如果有提问者不希望自己的提问被收入书中,也请来信告知。   ...
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2021年09月03日 09:46

系统式心理治疗讲稿丨万物皆流动

系统式心理治疗讲稿丨万物皆流动 我们初步熟悉了系统式的思维。但要把它运用到生活中,还需要训练一种看问题的眼光。行话叫做「系统观」,就是系统地看问题的方式。从这一节课开始,我们就来讲讲系统观。   如果用一句话概括系统观的精髓,我想请大家记住这句:一切事物都可以看成流动的。   什么意思呢?你可能会觉得这个说法太玄了。你看这个讲台,它明明就摆在这里,稳稳的,这个讲台怎么可能看成一个流动的东西呢?它昨天不会变,今天不会变,明天还是...
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