这是根据我在今年得到知识春晚的演讲整理的一份清单，首发于罗辑思维（微信号：luojisw）。在我昨天文章后面的留言里，很多人提到这个假期跟父母朝夕相处，忍不住因为观念冲突而争吵，很痛苦。我把解决建议总结成下面几句话，希望能有帮助。 PS. 因为疫情的原因，这个假期大多数人都在应激状态，实在很容易发生争吵，不要因此而沮丧。但也有人因为有机会跟父母长时间地相处，反而改善了亲子关系。恭喜你们~ 以下是...
2020年一开年，已经发生了好几件糟糕的事。这些事已经不用再提一遍，你我的心情都很糟糕。但不会永远糟下去。人有触底反弹的能力：低落到一定程度，人会努力找到一些开心的事，苦中作乐。最悲伤时候讲的笑话，可能是最好笑的。 笑意味着接受，接受最坏的可能已是事实。悲观主义者有时反倒更容易乐观，因为随时准备好了有噩运发生，所以真发生就发生了。再怎么难过下去，也无力扭转已经发生的事实，也无法做出超越自身能力的应...
湖北卫视拍了一档节目《众志成城抗疫情》，今晚9点30播出。受他们邀请，节目中有我一段在家录制的小视频，希望能帮助一些恐慌中的人。文字内容如下。都是一些基础常识，但如果你也有恐慌反应，说不定也可以帮你多理解一点自己。 现在已经有很多心理知识的科普了，说得都很详细。如果有人还有更具体的疑问，可以在文章后面留言。闲着也是闲着，我做点力所能及的事，回答一些问题。我们一起平安度过这段时间。 武...
一段时间没有发公号，今天收到后台一位读者留言，在这个节骨眼上对我表示担心，问我是不是还好。谢谢，我很好，正在深圳准备得到和深圳卫视的知识春晚。忙于排练，所以没写文章。 平时不必交代这些，现在觉得交代一下还是有意义。每年到春节这几天，大部分人都要离开原来的位置，会给人一种「世界停摆」的错觉：快递啊，饭馆啊，商店啊……关的关停的停，又赶上传染病流行，无形中增加了恐慌的气氛，好像整个世界都跟从前...
挖坑的经验 问： 我觉得我不是那种典型的鸡娃型家长，对娃的要求也没那么过分。平时够给她支持的了，要什么给什么。不说一心扑在娃身上，至少学习方面的陪伴从来没掉过链子。小学阶段不求拔尖，只要看得过去就行。可是拿到期终成绩我实在不淡定了。求李老师给个建议，这种情况还要放纵自由吗？女孩，四年级上期，语数外三科加在一起刚200出头。学校现在不公布排名，但她的名次猜也能猜到吧。同学之间也会用特殊的...
电影《萨利机长》讲了这样一个故事：机长在飞机突发事故后做出紧急应对，虽然平安返航，避免了重大损失，事后却遭遇了严重的质询。 电脑模拟的结果认为，在当时的情况下存在更简单更稳妥的应对策略，却没有被采取。萨利机长的操作只是侥幸，仍然可以看做人为疏忽。 质询的最后关头，萨利机长反问：你们做这套模拟的时候，进行模拟操作的飞行员是否提前做过心理建设？（做过。）是否一切都是已知？（已知。）他们针对这...
新年是一个巨大的许愿池，可以向里面投下一整年的希望。希望是个好东西，祝愿你也有。 有人的希望是成功，是自由，有人是健康快乐。有人想遇到一个人，也有人只想一个人。有人梦想改变，也有人害怕改变。有人想回到从前，有人想要留在现在，也有人想飞跃到多年以后。 你说我们这一天天的日子过得有多难。才需要在一年开始，用那么多想象，给自己一点甜。 但不管想象有多甜，我祝你在许下它的一瞬间就把它忘掉...
