六月一直在写心理咨询师的课。很多文章也是咨询相关的。你也看到了，好几篇的关键词都是「改变」，「有用」：《让改变发生》，《一开始的改变长什么样？》，《没用的东西就不讲了》。

做了这么多年咨询师，这大概就是我的底色。

今年一月，得到的朋友找到我，说得到正在策划「跟学」系列的课程：《跟XXX学XXXX》，想请在不同领域有一定经验的从业者分享一下，各自领域的心得体会。我几乎没怎么考虑就答应下来——而且仿佛立刻就可...

你有没有看过改变最初的样子？

我有一些朋友成功地改变过自己，戒了烟或者减了肥，保持了一年甚至更长时间。看到他们脱胎换骨的样子，我问他们，记不记得一年前迈出第一步时是什么样。——这个问题也可以换一个问法：你看，他们也有很多半途而废的改变，那么最终这一次「成功」的戒烟或者减肥，跟那些半途而废的尝试相比，一开始会表现出什么特别吗？

大多数人表示，记不起来了（也就是说：没什么特别）。少数人会说，有一个什...

吸引我走上家庭治疗这条道路的精神偶像，是一位德国家庭治疗师，叫做弗里茨·西蒙（Fritz Simon）。家庭治疗学组邀请我写篇文章，介绍他的著作《循环提问》，我在思考从何下笔。然后我想，我应该首先聊聊对西蒙老师的个人情感。

我没见过西蒙老师本人。但我知道的所有见过他的人，对他的第一个评价就是「聪明」，或者比聪明再高一格，叫做「智慧」。不过我读他的书，觉得智慧一词还不够，传达不出那种贼贼的味道。也许可以叫慧黠...

往期干预1

执和失是一体的丨反馈实验023》

孩子是受害者

反馈：

李老师您好！

本来觉得自己写的那么少，对收到回复已经不抱希望了，没想到率先在公众号文章里看到您的回复，然后体验了一次许久不曾有的激动和兴奋，这是我常常羡慕我孩子的地方，他可以兴奋的一蹦三尺高，那种生命的沉浸的感觉真的很美好。

其次想跟你说声抱歉，没有在6月5号前反馈，因为自己的发火概率大概是1周左右。。。。

万分感谢老师指导，谢谢...

不往期干预1：

原文：《就这样的我也已经尽力了丨反馈实验022》

快乐的能力

问：

老师我是不是有妄想症？

幻想内容主要是自己很厉害的样子，也和生活有联系：看了选秀节目就会幻想自己参加变成第一出道，看了《少年的你》就会幻想自己是女主，和易烊千玺在一起；幻想自己成绩很好，获得罗德奖学金等等。

非常感谢老师愿意在百忙之中看我的邮件。我这是妄想症吗？我该怎么办呢？

答：

幻想和妄想有区别的。妄想...

问：

李老师，我参加心理咨询师的培训两年多。发现自己有一个问题，学的时候好像什么都懂，案例也看了很多，但是真的遇到别人有问题，除了共情我不知道还可以做什么。因为对自己没信心，现在一直没有开始实习，家人怪我花了很多时间和钱，没看到效益。我不知道自己到底差在哪里。

除了上课，还有什么提高咨询技能的办法吗？

答：

想找到一个好答案，先要提一个好问题。想获得心理咨询的技能，先要知道做咨询最大的挑战是什...

1，问：

其实有点不太好意思，因为我要说的这个问题可能太常见了，我很焦虑，也很迷茫，越焦虑越迷茫，越迷茫越焦虑。

很多人说是年轻人的通病，每个人的二十多岁都很焦虑，我知道了，这是常态，是正常现象。

怎么说呢，套用一句老话：

我现在发现自己会经常重复这样一个环节，想做一件事，但又不能马上开始，或者做了一下又放下了，就这样一直拖，拖到最后不了了之，只剩下挫败感，其实这个问题解决起来好像真的...