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2018年10月14日 16:30

可能有两种人丨心理学怪谈

可能有两种人丨心理学怪谈
昨天发了一篇文章,讨论崔永元现象。
评论区很有意思,值得一看:
《是崔永元病了,还是这个世界病了丨心理学怪谈》
我想提出一个观察:
留言的人,可能可以分为两种。
 
 
 
一种人对自己不了解的人或事发表评论时,
 
习惯于加上一种表示不确定的语气:
 
可能,也许,不一定,我猜测……
 
另一种人绝不说「可能」,
 
仿佛他们已经确认过的事一样确凿无疑。
 
......
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2018年10月13日 23:11

是崔永元病了,还是这个世界病了丨心理学怪谈

是崔永元病了,还是这个世界病了丨心理学怪谈
最近一直被跟崔永元有关的文章刷屏。
崔永元又被死亡威胁了,崔永元又揭发黑幕了,崔永元又宣战了,崔永元下一个举报的竟然是他……
每一篇下面都很多人点赞,叫好。
 
刚又被一篇文章刷屏,叫做:《是崔永元病了,还是这个世界病了?》。
 
作者给出的回答是:世界病了,崔永元是这个时代的良心,他出于正义感在对抗这个有问题的世界。
 
我理解这种说法,同时,我也想借着这个题目,讲一些不太容易表达的想法。
 
 
 
诚实地说,每一次看到崔永元老师......
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2018年10月10日 19:52

一出好戏:关于人与领导的几个隐喻

一出好戏:关于人与领导的几个隐喻
看完黄渤老师的《一出好戏》,一直想写点什么。磨蹭到现在才动笔。
 
电影刚出来的时候,作为「黄渤导演的处女作」火爆过一阵。讨论话题都集中在黄渤这个人身上,要么是张艺兴。没有太多对情节本身的讨论。
 
其实故事是非常有意思的。
 
故事的原型可能出自《蝇王》。这是一本小说,讲一群孩子流落孤岛,逐渐组成小社会,分成两个阵营,杀得你死我活的故事。说是政治隐喻也可以,但本质的关注是人性。而《一出好戏》这部电影,政治意味更淡,更重经济和社会议题,本质仍然在探索人与人之间的关系。因为是想象出来的孤岛,就像一场超现实的模拟实验。但......
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2018年10月03日 19:54

少承担一些赞美,免受到那么多的诋毁丨问答

问:
 
李老师,你说把事情放在一段关系中,也是非常有用了。
 
(参见《增强行动力最简单的方法丨问答》)
 
然而,我有一个剧本。屡次上演。
 
我告诉别人,我要做某事了,然后我还是拖延。
 
我初中的时候答应帮一个朋友画帆布鞋,她还买了零食来我家。我当时非常要求完美,觉得一定要画得好看。
 
结果我拖了好久,半个学期过去了,她有问我,我说下周好。说了好多次。还托别人来问我。我一直说快好了。结果这双鞋我一直没画。同学也放弃了。这件......
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2018年09月30日 20:03

要理解,不要解释丨问答

问:

李老师你好。
对「关系」这件事我有很多困惑,不知道从哪开始说起。我妈曾经对我也有个评价:「你连和自己妈妈的关系都处不好,你能跟谁处理好关系?」听的时候很气愤,现在没想到,真的一语成谶了。
 
和同事朋友亲戚相处的过程中,总觉得自己没话可说,常常话题到我这里就结束了。也接不住别人的幽默玩笑,基本就是话题终结者本人了。而且好像也不会关心人,有时候想到关心的话,不知道该怎么开口,有时候也真的是没有想到要关心什么。不知道怎么自然的和对方(任何对方)展开话题。
 
也没什么非常亲近的朋友。学生时代的朋友往往都是别人主动和我交往。......
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2018年09月21日 20:24

正念冥想,到底是在想什么?

最近,正念冥想(mindfulness)越来越火。
 
也许是生活压力真的越来越大了(据说这是硅谷创业者们最流行的减压方式)。打开苹果手机自带的「健康」App,四大模块之一就是「正念训练」。让我很吃惊:这东西现在已经这么主流了吗!
 
我是十多年前开始接触到正念的。当时还只是一种非常小众的冥想方法,在美国也远远称不上流行。我的师兄,现在在北大心理学院任教的刘兴华教授,是国内第一批从事正念研究的科研工作者。我第一次听到正念这个词,就是在跟他闲聊的时候。那时候没有觉得这个东西有多么了不起,只记得他随随便便提了一句,我们问:「能不能感受一下?」他说:「好,我们......
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2018年09月20日 22:35

孩子被全世界抛弃的时候,最不想说的人是父母

孩子被全世界抛弃的时候,最不想说的人是父母
我上小学的时候,有一天,发现自己变近视了。
 
看黑板上的字,越来越模糊。
 
怎么办!做了几十遍眼保健操,也不见好。
 
出于一种很奇特的心理,我不敢告诉老师或同学,也没有告诉父母。所以我既没有调座位,也没有配眼镜。可是上课要记笔记啊,我就只能把老师讲的内容凭着声音抄在本子上。一个人默默地扛住这件事,蛮辛苦的。
 
这样扛了大半年,终于被父母发现了。
 
他们二话不说,带我配了眼镜。戴上眼镜的第一刻,除了感叹世界这么明亮之外,也在心里嘀咕:早知道这么简单,过去半年我扛......
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2018年09月06日 10:49

你撞破了头,是世界的错丨问答

之前参加一个读者活动,有人在现场提了这样一个问题。后来有人反馈,当时我的回答给了他们很大启发。我想是因为在那一段互动当中,包含了一些在现代心理咨询中可以说是根本性的观念碰撞。
 
根据现场对话,我整理了一段这样问答,希望对更多人有帮助。
 
PS. 好多人反馈我最近谈育儿的话题谈得比较多,接下来我会多写一些不同的主题。其实观念是不变的,具体用什么例子说明也没那么重要。就像这篇文章的观念,放到亲密关系或者自我成长的领域,我认为都是适用的。
 
问:
 
李老师,你说孩子都是会自我保护的。......
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2018年08月30日 20:00

跟孩子沟通要避免哪些坑?简单来说是这样的

跟孩子沟通要避免哪些坑?简单来说是这样的

大家好,这是我新做的一门课,由Momself平台运营。我用最短的时间推荐一下: 

0,这门课不要钱。

1,它的主题是,教父母在日常生活中跟孩子沟通。没有高深的东西,都是一些常识。但沟通中有很多小型的悲剧,都发生在常识上。有时候是听不懂对方在说什么,有时候是自己的表达让对方有误解,还有时候是双方一来一回,全在自说自话。这些误会的程度很轻,频率却很高,日子长了,对关系有负面影响。我希望用一门最简单的课,降低90%的产生这些误会的可能性。

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2018年08月28日 20:05

一个冷淡且最会安慰别人的我丨心理学怪谈

上周,我红了,刷刷刷涨粉了。

因为咪蒙老师在她的文章里隆重推荐了我,

称我是「最会安慰别人的朋友」。

但是那篇文章的题目,好死不死叫做:

《安慰朋友最有效的方法:打!钱!》

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2018年08月17日 21:30

你怎么跟我想要的不一样丨心理学怪谈

我做家庭治疗,经常会遇到有冲突的情况。

一个人希望另外一个人做某事,

不要早恋/赶紧恋爱/结婚/生娃/再生一个娃……

而另外一个人不情不愿的时候,

......

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2018年08月08日 20:14

世界正在惩罚看手机的父母吗?丨心理学怪谈

双胞胎女孩在青岛海边不幸溺亡,

母亲当时在看手机,没有察觉,

甚至以为孩子只是走失。

于是,这两天看到不少父母转一篇文章,说:

世界正在惩罚看手机的父母。

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2018年07月17日 22:00

丧偶式育儿:如何重新发现父亲的存在?

丧偶式育儿:如何重新发现父亲的存在?
我在Momself的专栏文章结集出了一本书,是一些跟家庭关系有关的思考。这段时间会不定期发一些文章,这是其中一篇。
 
今天讲课时,讲到信息的闭环。这个概念是说,生活在一个家庭的成员,常常会互相证实彼此的世界观。哪怕发生了一些新的信号,家庭成员也会按照固定的套路进行判断,形成久经考验的解释模式,并依照惯性进行反应—。这一来,家庭就很难引入新的信息,也就不容易有变化的可能。
 
「丧偶式育儿」就是这样一个例子。一个家庭习惯于父亲角色的缺失,以至于形成了固定的视角和叙事方式,他们是否还有机会看到不一样的可能呢?
 
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2018年07月12日 20:55

为什么不能尊重别人的选择?丨问答

问:

看了您前段时间发表的《如何正确地帮助那些考虑自杀的人?》,我的疑问是,对自杀的干预从伦理上是站得住脚的吗?(并不是现实层面,现实中我也是会干预的)。但是我总忍不住想,不是说不应该替别人做选择吗?既然自杀是这个人自己的选择,为什么不能尊重别人的想法呢?

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2018年07月11日 20:54

我想跟直男们谈一谈亲密关系

我想跟直男们谈一谈亲密关系
跟直男朋友,我就直接切入正题了——
 
我想邀请多一些男性参加这一期团体课程,深度学习两个主题:
 
一个是「关系」,一个是「感受」。
 
嗯……先别急着走,我知道你们对两个词都不太感冒(可能还觉得有点娘)。
 
一直以来,我做心理学的课,报名的性别比例都很悬殊,女生远比男生感兴趣。这也很正常,更看重一些「实际」的东西,比如钱,比如技术。一讲到情感什么的,就开始打瞌睡,生怕对这么「虚」的话题流露出一丁点儿兴趣。
 
有一个例外,就是找不到女朋友的男......
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2018年06月28日 21:30

如何正确地帮助那些考虑自杀的人?

如何正确地帮助那些考虑自杀的人?

世界杯期间,本来大家都拿上天台开玩笑。现在这个词不敢轻易说了。

6月20日,甘肃庆阳一名19岁女生跳楼身亡。在她跳楼前坐在高楼平台上的4小时里,很多围观者怂恿她自杀。有的还抱怨「怎么还不跳」。

6月26日,江苏南通一名女士在楼顶想要轻生,最终被消防和公安成功救援。救援过程中,消防队员发现楼下照来的强光,和「跳啊跳啊」的喊声。

这是围观者的朋友圈,前几天在网上流传。

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2018年06月25日 22:25

C位,是一个非常残酷的位置

C位,是一个非常残酷的位置

C位出道这说法,借着《创造101》又上了热搜。究竟C是什么意思,我还不完全确定。有人说是Center,中间的位置,也有人说是Core,核心的位置,还有人说是Carry,带节奏的位置。不管是哪种说法,我都会想到一把特殊的椅子。

是在人生实验室里,一堆椅子摆成的一个螺旋,螺旋最中心的那把椅子。

如果一个团体只有几个人,或者十来个人,最好的摆设方法是一个圆圈。每一个座位都是平等的,每一个人都能被其他人看见。哪里都没有特殊性,比其它位置更好或更糟。

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2018年06月19日 22:35

我为什么放弃了北京一流的公立小学?

我在一所很好的大学当老师。坦白说,当初应聘这所大学,包含了一个私人的考虑:这所大学有一流的附属学校,可以给孩子提供几乎是最棒的公立小学教育。但在我女儿幼升小的这一年,我放弃了当初的想法。

我给孩子选择了一所私立学校。

一直有人问我为什么做这样的选择,我也想聊一聊,但没有否定其它学校的意思。不同的教育只是关注点不同,至于什么更重要,每个人有不一样的看法。这篇文章只想诚实地说一说我怎么看。

......
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2018年06月15日 14:08

一篇需要反过来读的教育指南丨问答

问:
我女儿上小学二年级,这几年给她报过各种各样的兴趣班。没有任何一样能够坚持超过一年。每次试听之后,都会问她喜不喜欢这个课。她说喜欢,我就说:「这是你自己选的哦,一定要坚持。」结果学画画,学了半年就说没意思,学乐器,买回来没几个月,就死活不肯练琴了。学舞蹈压腿又觉得疼。我原来想的是,兴趣班嘛,没兴趣就算了。可是这样换了5,6个兴趣班之后,我发现这可能是女儿的一个问题,好像对什么事物都没有热情,她将来会不会做什么事情都这样半途而废呢?
 
答:
如何激发孩子的学习热情,这是教育学探讨了很多年的问题,类似于心理学领域的「如何拥有一段好的关系」一样,......
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2018年06月04日 16:23

增强行动力最简单的方法

把工作放到一段关系里。这是增强行动力最简单的办法。
 
我咨询的学生,每次抱怨自己拖延,「上个月就该交的论文现在才写了一半」的时候,我都会问:「你的导师呢?你上个月该交的论文一直没有交,导师是怎么默许你这么做的?」
 
一大半的学生都会一脸懵。
 
但这是问题的核心。论文写得慢,一半是学生的怠惰,一半是导师的怠惰。
 
学生一般看不见导师的责任。或者说,在他们的想象里,只存在自己的困难,一个人在孤军奋战。
 
这么想的人,适合过儿童节。儿童会想象自己是世界的中心。而成年......
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