1

深夜的列车上，大家都昏昏欲睡。

只有一个婴儿时不时大声哭闹，搅人清梦。妈妈安抚了好长时间也没有效果。被吵醒的乘客开始寻找声源，投以责问的目光。

「怎么了！」妈妈根本不敢回视，手忙脚乱地给孩子冲奶粉，「你是要吃吗？」

孩子不愿意喝奶，只是哭。

「是不是坐火车不舒服？」妈妈坐起来，把孩子抱在怀里大力拍打。却哭得更厉害，不依不饶。

「小点声！打扰到叔叔阿姨睡觉了！」妈妈站起来，又坐下，不知道怎么办才好。从上铺看下去，这个妈妈的额头上都蹦起了青筋。

她心里多半在喊：这孩子到底怎么了！也不吃，也不喝，也不是要便便，就一个劲儿地哭！要哪样？说句难听的，车厢里的小孩也不只这一个，别人家的孩子都那么乖，就他麻烦，给人出难题！——妈妈的声音越发焦躁，现在还可以勉强坚持，再哄不好，妈妈的耐心也要消耗殆尽了。

但这是孩子的问题吗？孩子没有问题。

很多旁观者都能看到婴儿在哭什么。

烦躁的妈妈站一会儿，坐一会儿，把婴儿横着抱，竖着抱，一刻不停。身体处在一种紧张的状态中。嗓音越来越沉，语速越来越快，语气中有很多不耐烦，还带上了愤怒和威吓。

别说孩子在哭了。就算在那里自在玩耍的，听妈妈用威胁的口吻喊：「小点声！打扰叔叔阿姨睡觉了！」感知到妈妈的紧张，也要被吓哭了吧？

解决这个问题的建议，好像很简单：妈妈放松一点，孩子自然就可以平静下来。

这种建议谁都能提。问题是妈妈怎么放松呢？吵扰了那么多人的睡眠，承担着无能妈妈的压力，她也有强烈的委屈，巨大的烦躁，无处表达。

2

一个妈妈带着上小学的孩子，到咨询室找我求助。

她快被孩子折磨疯了。每天晚上写作业，正常就一个钟头的量，孩子写起来最少三四个钟头。不是玩笔，就是啃指甲，一会儿喝水，一会儿又上厕所，没有消停的一刻。必须不断地盯着她，一走神就喝止，才能勉为其难地持续写几笔。直到妈妈崩溃了，吼起来，孩子才不情不愿加快了速度。

但这是孩子的问题吗？孩子没有问题。

她明明可以在最后关头加快速度。

我问妈妈：「既然孩子能写快，你觉得她慢慢写的原因是什么呢？」

妈妈不假思索：「她故意的！气我！」

「她为什么要气你？」

妈妈愣了一下：「因为我对她很凶……」

因为长期的争吵和拉锯，母女之间形成了僵持，互相不信任。并不只是孩子一个人的问题。

要提建议的话，也很简单：妈妈后退一步，不需要每时每刻盯着孩子。定下时间节点，然后全权交给孩子，由她自己掌握写作业的节奏。

但是说起来简单，做起来也不容易。妈妈是真的着急啊，没法让自己后退。否则谁想让自己那么累呢？肯定各种方法都试过，实在没办法才逼成这样。孩子磨蹭，孩子习惯不好，孩子不爱学习……哪样不要命？但问题就在这里：如果总是父母替孩子着急，孩子自己不就没必要着急了吗？

3

看起来是孩子的问题，很多时候都有父母的参与。

只是父母往往难以自知。

我咨询过的另一对父子，矛盾更激烈。儿子上高中，因为玩游戏太猛，眼看要搞到自己毕不了业，父亲的工作本来很忙，为了孩子也顾不得了，请了几个月的长假，回家管教儿子。不管教还好，一管教两父子就变成了仇人。

我请父亲不要着急，他瞪大了眼睛：「你以为我想着急吗！是这孩子太不知道着急了！」

我说：「他不急，也许因为你在替他着急。」

父亲听不进。父亲说：「他懂什么？现在连大学生都不一定好找工作呢，他如果高中都毕不了业，将来能干啥！好好一个孩子，这辈子就全毁了！」

我是：「你说的毁了是什么意思？」

父亲狐疑地看着我，好像是说：认真的吗？这么简单的问题还用问？

「以后他就只能上街要饭了啊！」

父亲恨铁不成钢地叹气，他是认真的。「儿子上街要饭」在他的想象中是无比真实的可能性，无比恐怖，对儿子理应具有毋庸置疑的推动力。但他儿子就坐在沙发的另一头，冷冷地看手机，听到父亲说这样的话，只是冷笑了一声。

我问父亲：「你猜，他有多相信你刚才说的这种可能，上街要饭？」

父亲急了：「他不信！他就觉得自己可以打一辈子游戏！我说话他都觉得是故意吓他！」他转过头，「我是你爸，我吓你有什么好处！我是为你好！现在已经是生死存亡的关头了！你没有社会经验，不知道竞争有多残酷……」

他越抓狂，他的儿子就越是爱答不理。也就越让父亲气不打一处来。如果不是在咨询室里，我怕他们两个人又会打起来。

好不容易等父亲冷静下来了，我问他：

「你说他是怎么想的，打一辈子游戏？」

「对啊，他是怎么想的！」

「我不是说他想得不对，」我说，「我的意思是，你知不知道他是怎么想的。如果高中毕不了业，他下一步的具体打算是什么？出去打工吗？」

父亲愣住了，说：「打算……他没打算过吧？」

他转头看儿子，儿子也从手机上抬起眼睛。

是孩子的问题吗？其实孩子也没问题。

是这对父子没有认真交流过，发生最坏的可能怎么办？父亲不知道孩子怎么想，孩子也跟父亲叫着劲。一谈到这里，就只剩「上街要饭」这种极端的想象。一方抓狂，另一方冷笑，每天如此争吵。那不是认真的交谈。双方的态度看上去表达得很充分了，却有一些根本性的交流，甚至都没有开始。

「你跟儿子好好谈一下啊」，这是旁观者一眼就能给出的建议。同样，它也卡在父亲自己的情绪上。如果仔细看这段关系，是父亲在恐惧。他对儿子的未来有很多灾难化的想象，除非以一种暴力的姿态干预，他没办法做别的。

不能面对这一点恐惧，有效的交流就不会发生。

4

这三个场景，都是我亲眼目睹和经历的。

这三个场景，以及很多很多亲子冲突的场景中，都有一个共同的特点：父母觉得孩子出了问题，接下来父母所做的一切，都是为了解决孩子的问题。

但从局外人的视角来看，父母的行为，恰恰也维持了孩子的问题。

第一个场景中，妈妈慌乱的哄劝，焦躁的语气，让孩子越发不舒服。

第二个场景中，妈妈越催促，女儿越发把写作业当成了应付家长的苦差。

第三个场景中，父亲的强势干预，越发让儿子懒得去为自己的未来打算。

我并不是想指责父母，说什么「孩子的问题都是父母造成的」。父母之所以会这样，当然有父母的不得已。最大的不得已就是孩子：孩子在哭，孩子不写作业，孩子需要父母的干预。「孩子有问题，我不这样又能怎样？」这个层面上双方是对等的。双方的行为既是对方的原因，也是结果。

但这就构成了我一直在说的【循环因果】：

孩子哭——妈妈的语气变得焦躁——孩子哭得更厉害——妈妈更焦躁……

孩子走神——妈妈紧盯——孩子越发走神……

孩子不愿意面对未来——父亲恐吓——孩子越发不面对——恐吓升级……

这样一梳理，你就知道为什么亲子关系里的问题常常会那么棘手。因为它是循环的：【应付】它的办法，同时也就是【维持】它的方式。

听起来很可怕，但它也是好事。说明什么呢？说明孩子的问题可以通过父母来解决。这也是为什么我做家庭咨询时，明明是孩子出问题，却邀请父母一起参与。改变父母，总比改变孩子更容易。

改变父母的关键，在于处理父母的情绪。

有时父母在循环的链路上无法停止，甚至都意识不到自己在做什么，是因为他们在被强烈的情绪推动。有时是委屈，有时是紧张，有时是恐惧。

处理了这些情绪，父母才有改变的的空间。

第二个场景中，妈妈决定把做作业的任务留给孩子自己。她跟我讲述她的焦虑，直到能够接受它。「写得慢就写得慢吧，那是她自己的事。」

效果出乎意料地好。孩子自己掌握写作业的节奏，写快写慢随便她，到了10点必须睡觉，写不完第二天早上接着写。这么提心吊胆地试过几次，发现孩子也没有写不完的情况。虽然刚开始的时候还是慢吞吞，但写着写着，速度就加快了。

妈妈意识到，「加快速度」本来就该是女儿的责任，是妈妈硬加给了自己。

在第三个场景中，父亲处理了自己的恐惧感，他意识到那些「上街要饭」的恐惧跟儿子无关，而是来自于自己的童年。那之后他和儿子做了几次长谈。儿子花了一些时间思考，决定上补习班复读一年。他的情绪还是时好时坏，没戒掉游戏，但至少看书做题了。还让父母给自己请了家教。

一年之后，儿子考上了一所大专。

第一个场景的结果我不确定，妈妈后来借用了列车员的房间，孩子的哭声不知道什么时候停了。我猜这是因为妈妈找到了一个放松的环境，不那么慌乱，她放松下来了，后面的事就顺理成章。她是一个正常的妈妈，有能力安抚孩子。她的孩子也是正常的孩子，是会睡着的。

5

关于养育，最大的秘密就是，养育大多数时候就应该是顺理成章的。

但我们自己的情绪，常常让我们卷入到问题中，让这个过程变得不那么顺畅，甚至举步维艰。

我们却意识不到，是「我」需要调整。

常常需要一个旁观者，告诉我们：「等一等，你的状态有点不对」。那时我们可能正忙着把问题推给别人：「啊！都怪这孩子！他怎么就不能安静点/自觉点/懂点事呢！」我们需要停下来观察自己，全然顾不得自己已经面红耳赤，青筋暴起。

随时留一部分视线在自己身上。

只有先看到自己在怎样的状态，处理好自己的情绪，才能从自己跟孩子的问题循环中跳出。

我所接触的家庭，一旦孩子遇到问题，父母找人支招，总是问「怎么解决孩子的问题」。但最好的建议可能并不是针对孩子，而是针对父母。需要一个有洞察力的旁观者，不用给123的建议，只要问父母：「你在问题中扮演了什么角色？你的做法带来了哪些效果？它们背后的情绪是什么？」

你不再卷入问题了，才有可能打破循环的链条。

但我们遇到问题，常常找不到这样的一个人。或者身边有人，他却跟我陷入了同样的问题。这种情况下，我向你推荐一款手机App：松果倾诉。它是一款一对一在线交流，可以倾诉和解决问题的手机应用。在这里你能找到数以万计的专家达人，包括教育专家，心理专家，不但能提供倾诉的空间，帮助你舒缓当下的情绪，还有专业的方法，帮助你在问题中看到不一样的可能。

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下次遇到问题，不妨试试看。毕竟大多难以解决的问题，不是你拼命再加一把力就能解决的。需要想一想：是不是换一个用力的方向？