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昨天的一条留言:
让我想要多谈一点对「努力」的认识。
 
很多人以为,生活变好是需要努力的,没错。
但我们常常忽略了,努力这个词并没有方向。
一个人可以努力做好事,也可以努力地做坏事。
事实上,有一个反常识的结论:
生活变糟的背后,常常也是包含着努力的。
 
总有人「努力」地采取一些行动,让事情变糟,
然后「努力」地维持这种糟糕,让它无法变好。
 
两年前,我写过一个痛苦的研究生,
他在读博士,已经延期毕业好几年,写不出论文。他每天都疯狂地玩游戏。这件事并不稀奇。稀奇的是,他玩的游戏居然是“红心大战”!……红心大战是还不错,但是他也已经快要玩吐了。一听到发牌的声音就恶心,但是每一局结束他还是要点开下一局。每一局都很痛苦,游戏已经不能提供一丁点乐趣。
他玩游戏已经玩到恶心了,还在一局接一局地往下玩,忍受着焦虑,自责,他人的白眼。
你说这背后付出了多少血汗辛劳?
 
如果他稍微松懈一下,不用那么为难自己,
他可能就随大流,写论文,混毕业去了。
(或者至少换一个好玩点的游戏吧……)
但他就是用那么自虐的方式让自己绷住,绷住……
维持这种不毕业的状态,他算不算很努力?
我相信,比那些写论文的同学努力多了。
 
如果我们看不到这一点,就会劝这个学生:
「你不努力啊!你再努力一点!」
那结果就会事与愿违。
如果看到了他的努力,我们就会好奇地问他:
「你这么努力地维持现状,是想得到什么?」
 
千万不要陷入这样的迷思,
一看到别人活得不好,就怪人家「不努力」,
好像生活本来就该是不好的,只有努力才能变好。
要我说,生活既不是好的,也不是坏的,
生活是随着时间,自然而然在【变化】的东西。
你要维持住它的好,需要努力。
你要维持住它的糟,你也需要努力。
 
不要把努力当成一个天然正确的词。
《我不是潘金莲》里,就有一句经典台词,
县长责怪法院院长判错了案,导致李雪莲纠缠十年。
法院院长委屈地说了一句:
「十年前正是因为判对了,才有了今天。」
 
真的啊,仔细想一想,很多糟糕的结果,
不就是做对了事情才导致吗?
 
所以,不管今天过得好还是糟,
试着想一想,你在「努力」地做些什么?
也许正是因为你的努力,才有了今天。
话题:



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李松蔚

李松蔚

350篇文章 2年前更新

临床心理学博士,清华大学心理发展指导中心讲师,注册心理师,系统式心理治疗的研究者和实践者。

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