而你并不比他们更特殊丨问答-李松蔚的财新博客-财新网

1. 问：

李老师您好，我被我的追求完美逼到没办法完成工作和学习了。我完成一件事情的时候，就想要做得很好，就导致自己没办法在规定时间内完成任务，然后就会烦躁着急，逃避面对时间。同时我并没有觉得自己比别人做得好。

我的追求完美，让我很难开始一件事情，即使开始了，对自己要求很高，导致效率很慢，即使做完了，也是对自己有各种不满意。如影随形，深深影响着我，很让我困扰。

答：

恭喜你，有了一个不完美的瑕疵，姑且把它命名为——「过度追求完美」症。你想要停止对完美的追求吗？那就请你先接受这一点瑕疵吧。

2. 问：

感觉现在的自己很自恋也很自卑，很无力却又很不甘心，希望自己能做好一些事，现实的不堪又让我一再怀疑自己的能力。每天都在现实和幻想的天平两端撕扯。算算也有六七年了，可我明明才大三。有时感觉很累，只想一个人呆在黑暗里。有时又觉得，世界如此美妙，我怎可错过？如此，我想知道一个人如何才能真正的接纳自己呢？有些遗憾注定陪伴终生，我到底在执着什么呢？

答：

这就是大三的状态啊，一代代的大学生都是这样长起来的。——而你并不比他们更特殊。

3. 问：

我在读PhD。如果早上没有课，或者开会等重要的事，我就会起得很晚，然后后悔自己浪费了时间，晚上就会工作到很晚，第二天又会晚起，这样周而复始。就算偶尔早上有事起早，也很快会恢复常态。我觉得这个习惯的坏处大于好处，很想改变，但是控制不了自己。希望听听李老师的看法。

答：

你不需要改变作息习惯，你只是需要减少对它的后悔。——但我并不确定这样对你是不是好，毕竟，悔恨感是你让你一天工作的驱动力——如果你想好了，确定要减少这种感觉，办法很简单：

把你的手机改成莫斯科时区就可以了。

4. 问：

我快31岁了，工作很不稳定，现在一直待在家里。觉得应该做自己最想做的事，但又觉得这个想法对我来说可能行不通，也没有花多少时间去探索自己真正喜欢什么。看了李老师的文章之后认为我妈应该首先做一些改变。跟她说了李老师的一些建议：想好自己能接受什么，不能接受什么；首先为自己考虑，其次才是考虑我；要么用生存的残酷来推动我，要么从物质上和精神上支持我去探索自己。但她就是不按照这些建议去做。我对她充满愤怒。如果她按照上面这些建议去做，我可能就知道我该怎么做了，就不会像现在这么难受。

去心理咨询师那里咨询过两次，他跟我说我不需要心理咨询，要走出去。还说我缺少的不是喜欢的事情，而是探索的过程。但是过去至少一年了，我还是没有“走出去”。我时常感觉心里很难受，想找心理咨询师，但我又想到他跟我说过不用心理咨询，我再去咨询感觉像是对“走出去”的一种逃避。

我现在这样很难受，不知道该怎么办。

答：

你最想做的事可能就是待在家里，不「走出去」，也许待到40岁，或者50岁再走出去。如果接受了这一点，以后这些年会不会待得坦然一些？

5. 问：

李老师您好，作为一名大学生，我总是“有攀比的心理、没有攀比的能力”怎么办，总是会觉得没钱是一件丢人的事，然而如果消费过高心里也过意不去。活得很痛苦，希望自己能不那么世俗，接受现状，不想成为家里的负担。

答：

你家里没钱，同时也在尽力供养你。你对他们过意不去，同时又很怨他们。人是很复杂的，可以同时保持这两种感觉。又爱又恨，这并不矛盾。

6. 问：

为什么我总是陷在减肥的循环中呢？明明知道减肥的方法，就是少吃，多动，也曾努力瘦下来过，但后面又会再胖回去。然后再减肥。其实我真的很想保持在一个瘦的状态，为什么就是不行呢？

答：

因为你除了需要瘦，也需要宠爱一下自己。

7. 问：

女，38岁。我要问的是我和交通工具的关系。我没经历过车祸之类的事，也不晕车晕船晕飞机，会骑自行车，但是只敢在没人的学校操场骑，前几年考了驾照，但是基本不敢上路。不管是任何交通工具，如果是在我手里，我就认为会用它撞人撞车撞墙撞树，而且很有画面感。总之就是很害怕。这让我出行蛮不方便，老公多次抱怨。另外孩子马上也到了要学舞蹈或乐器的年龄。所以，我是真的有哪方面的毛病？谢谢。

答：

没毛病啊。别说有驾照了，这个世界上还有很多人没驾照，也能活得好好的。（比如我）

8. 问：

想写小说，又被查资料的恐惧压倒，所有自发性的长期的自我相关的事都是如此，一想到要做这件事可能要花一个月三个月一年，就没有动力开始了。

想去纹身，寻思了好几年，却一直觉得自己收入不够，纹身伤皮肤，于是一直看纹身相关的东西，但时间也耗过去了。

答：

你恐惧查资料，但你已经查了好几年的纹身资料，完全可以写一本纹身主题的小说了。说不定你可以用同样的办法，让自己再查几年资料，帮助你写职场小说、爱情小说、探险小说……

9. 问：

李老师，您好！我还是想问关于朋友的问题：男朋友说我交友困难的一个原因是没有兴趣爱好，无法和别人具有共同话题。虽然我喜欢听音乐、看美剧、看实时、也看篮球、还会传统武术。但我都没有认真研究任何一项，和别人聊到相关主题时无法深入。我很困扰。身边一些同学也没有认真研究过什么，她们也可以交到好朋友，为什么我不能呢？难道我需要把时间集中研究一项兴趣上吗？

答：

虽然你喜欢听音乐、看美剧、看实时、看篮球，还会传统武术……但只要你继续交不到朋友，男朋友就会继续相信你「没有兴趣爱好」了。

10. 问：

松蔚老师，我有一个一直困扰我的问题，就是不相信别人对我的善意和爱，总是用否定的方式去理解：他就是一个这么周到的人，对所有人都这样；他只是看在我妈妈的份上照顾我而已；她只是一丁点独处都不能忍受，所以常常找我；如果一个人对我表现出找不到理由的善意，我就会觉得这个人很奇怪。有时候，真的被别人对我的好感动到了，当下觉得非常幸福，第二天那种感受就全忘记了。我想知道我为什么选择这样的理解方式呢？

答：

你设想的这些理由，很可能是真的啊。

别人对我好，都是出于他们的理由，这是一种合理而谨慎的推断。我倒有点意外，你并不认可这种谨慎。莫非在你心里，你希望更大胆一些吗？

话题：