为了告别的停留丨反馈实验072-李松蔚的财新博客-财新网

往期干预

原文：《拿不动时再放下丨反馈实验070》

决定放手

问：

我女儿今年11岁，五年级，周末作业经常会比较拖拉，偶尔会出现这种情况:周日白天说已经写完了，然后就一直在平板上刷视频，等到晚上睡觉后或凌晨四五点再偷偷爬起来写作业（白天她会写一大部分，剩下一小部分）。

这种情况应该怎么办？怎么让她先完成作业，而不是半夜补作业？

您可能会说这是孩子自己的事，她有自己的节奏，她觉得没问题就OK。可我会为此很抓狂，因为我觉得应该先完成作业再玩，这样心里没负担。李老师，我该做出什么改变呢？

其实我想通过自己的改变来改变她，对，是改变，而不是影响。有些太急迫了。我知道自己也有很多问题，一直想按心中的好学生标准来塑造她，比如主动学习，多阅读，可结果适得其反。她感受到了我对她的期待或者说是要求，但并不想顺从我，她想对自己的生活有掌控感。这是好的一面，但我还是会经常焦虑纠结。

期待并感谢您的回复！

答：

我感觉你对我已经有一些预设了。你设想我的态度偏向于请你放手，你不愿意放手，但还是留言向我求助。我估计是因为你心里有矛盾。你又想听一听这个态度，又不太接受这个态度。

我不会劝你放手。这个矛盾是来自你心里，问再多的人，听再多的道理，都没有用。最终的决定还是由你来做：你决定放手，才放手。

在那之前你还可以继续像现在这样，找各种各样的方法，改变她，塑造她，向她灌输你的期待你的焦虑你的纠结。孩子才11岁，有些方法或许还有用。你是孩子父母，你有权利按照自己的方式养孩子。当然，虐待和冷暴力是不可以的。

我的建议只有一条，你要给自己定一个「最后期限」。意思是到了这一天，你仍然不能改变她，那就算了，随她去。这是因为我看到过很多家庭，父母旷日持久地，徒劳地跟孩子纠缠。孩子痛苦，父母的后半生也被耽误下去。总要有一个止损的时刻，父母承认自己对孩子已经有心无力。有的是在孩子40岁，也有的是14岁。

你肯定不需要等到孩子40岁，但是说回「半夜补作业」这件事，你干预一年，两年，到什么时候随她去？你要定一个明确的期限。到那天假如孩子还是半夜写作业，就算了。你也不是想开了，只是耗不起了，你还有更多重要的事要做。放手之后怎么办呢？那时如果我的树洞还在，你再写信问我。——前提是你已经下了决心。

请你在本周内定下做决定的期限，最好精确到某年某月某日。定下之后，给我一个反馈。

反馈：

你好，李老师。

收到您的回复到今天给您反馈的这段时间里，孩子没有再出现过半夜写作业的情况。这中间，我从心里信任她会把自己的作业管理好，再没有催促她写作业。可能这种信任、放松，不关注她作业的状态，也让她感觉不那么拧巴了。

也有一部分原因是马上要期末考试了，她自己也想要好一点的成绩。还有一部分原因可能是来自成绩的正反馈，最近拿回来两张奖状，数学成绩进步，英语测验满分，自从二年级以后，没有在学习上得到过奖状，所以她也会觉得好好学习会带来一些成就感吧。

关于最后期限，我现在觉得好像不用定了，我觉得她有一定的自我管理能力。以后的生活学习中还会遇到让我焦虑纠结的问题。我知道那不光是孩子自己的问题。我要多关注自己，看看自己的恐惧是什么，需求是什么。

再次谢谢李老师的回复。

新干预

为了告别的停留

问：

李老师，关注您的公众号两年多了。最初因为父母一年内相继去世，朋友推给给我的。中间看到过很多相似的干预，很受触发。

但今天好像是有冲动想把自己的困顿说出来。

7月了，我还在赶博士论文。是的，我延期了，想赶在8月份毕业，马上要交盲审了，我觉得希望越来越渺茫。父母的事分别发生在硕士答辩和博一下学期，我不知道有没有直接的影响，可是我这三年确实变了一个人，从来不积极主动，所有的事情强逼着自己去做，哪怕迫在眉睫了，很多时候都逼不动。论文方向定了之后，综述一直拖着，拖到实验结束也没写多少。加上中间疫情在家呆了大半年，我几乎都是独自呆在房间，仅有的联系是每天跟男友的几通电话。

我不认为自己以前是一个特别懒惰的人，可是确实所有的事情都在拖延。拖无可拖，像论文更是这样。别的同学都毕业了，我其实很难过，觉得自己很废物，行动迟缓，连面试找工作投简历这种事情都需要逼自己，周围所有人都对我很失望，骂不动，我太讨厌这样的自己了。

曾经有过逃离世界的念头，可是只是那一阵子吧，最近没有了。可是事实就是所有的事情都一败涂地，我其实不甘心这样堕落下去，又找不到改变的方法。感觉自己的明天要没有了，我还像阿Q一样劝慰自己。其实这样的自己很不开心，内心也很不安稳，想逃离，却越陷越深。

跟导师商量8月毕业的时候，才说了父母的事。我以为自己能改变了，终于说出口了，可是这俩月我还是进度迟缓。我不知道再要怎么去跟导师讲这样的状态，再也找不到借口了，讲出来这件事的刺激并没有催化我进度，我依旧是一方死寂的池水。请问李老师怎么改变？

答：

你好！谢谢信任，说了这么多。因为没法评估你的具体进度，我就按最坏的情况，当你8月毕不了业了，说不定要明年，甚至是后年？

导师那边不是问题。我先跟你讲一下导师看问题的角度：你就算晚毕业一年两年，对导师来讲并没有什么大的损失。在很多导师那里延毕是常态，一延再延不是少数，延到最后索性不拿毕业证的也有。每个导师都听过见过更复杂的情况，你这才哪到哪呢？只要你还平平安安地呆在学校里，跟他还有联系，他就阿弥陀佛了。

你更需要考虑的是工作。不确定你签了三方还是什么没有，如果延毕，要及早跟单位联系。先交底，把最坏的可能说出来，就说不排除延毕一两年的概率，看看现在怎么办。该怎么办就怎么办吧。学校的就业指导中心会协助你处理。

其实，放在人生尺度上看，毕业迟早，哪年开始工作，一年两年都可以忽略不计。哪怕你真的退学呢，也不过是损失了三年。人生那么长，三年不算什么。真正重要的是：你有没有做好准备，告别人生的一个阶段，迈入下一个阶段？

这件事急不得，你只能顺着自己真实的心意来。很多人像你一样，会在迈入下一个阶段之前徘徊。那也只能先徘徊了，等自己准备好。

所以我不会催你写论文，写得慢一点就慢一点吧。比起这个，趁着还没毕业的时间，重新思考一下你对未来的恐惧、迷茫、犹豫，要有意义得多。你反复提到过世的父母，我不确定跟你的状态有没有联系，但你可以试着用一下他们：请你每天晚上入睡之前，拿出10分钟，对着父母的照片在心里做一段对话，告诉他们你为什么不想迈入下一个阶段。也许是：「没有你们我害怕，我不想一个人往前走」，也许是「我还在生气你们抛下我」，甚至可以是「我不知道为什么，但我只想停在现阶段」。请你想象一下父母的回应。每天进行一段这样的对话，10分钟就够了。

最后，无论对话给你带来了什么，都要保持现在的进度，慢慢写论文。不能比之前更快。

这样坚持一个星期，回信反馈你的状态。

话题：