他只是不一样，并不想冒犯谁
我参加了一次团体。在团体中我卷入了一场不大不小的冲突。有人对我很生气，他觉得他的人生被我否定了。说着他就激动起来，谁劝也不行，开始回忆自己卧薪尝胆的付出，他那么努力，那么苦，我凭什么说三道四？ 这让我有一种熟悉的震惊。 我仔细地反思。很确定，我对他没有不满，也不想跟他有冲突。但冲突就是发生了，这里蕴含了某种熟悉的悲剧性。我说熟悉，因为这种事远不是第一回。就类似于「我不喜欢吃葡萄，而葡...
2019年01月07日 20:40
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2019年01月05日 20:55
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知识嘛，本来就不是实用的东西
什么是知识？很多人都对它有误解。 知识不一定是高贵的东西，也不一定有用。 当我们开始考虑知识的实用价值，它就已经成了另外一套东西。知识本身——纯粹的知识——是屠龙之技。为了把它做成一个有用的「产品」，不得不做出某种简化甚至扭曲。 这不是抱怨，也不是炫耀，只是陈述一个加工转化的过程。就像我们把铁矿石变成铁器。为了说明这一点，我举一个例子，让大家看一看心理学知识的原貌。这样你就知道，...
2019年01月04日 20:52
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对罗振宇，你可以这样黑丨心理学怪谈
今年，罗振宇的年终秀结束之后，对这位知识明星的嘲讽特别厉害。 最辛辣的比方是这么说的： 中年人为知识付费，就好像老年人买权健，是出于盲目的焦虑而购买无意义的产品。 一种愚蠢的「智商税」。 这让我稍微想谈一点不一样的想法。 我其实也不太喜欢以罗振宇为代表的知识付费。但我觉得，大多数人反对他的方式并不高明。 拿保健品类比吧，你要怎么劝我不吃保健品？ 直接说保健品不好，我不一定接受。 除...
2019年01月02日 20:29
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新年，免于跟人“联结”的自由
特意错开了新年第一天，今天写一篇文章。 跟大家聊一聊我在做的事。 想聊这件事的冲动已经很久了，但总是不确定如何表达。直到这次新年，因为一些契机，我才终于想清楚一直在酝酿的那个感受要怎么说。 它是在某种意义上的，不自由。 意识到这份不自由，是因为这两天收到了很多朋友的新年祝福。——别误会，这些朋友很好，祝福也很好。只是它们唤起了我的一种焦虑，觉得有必要融入这样的氛围，展现出某...
2018年12月20日 20:21
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Ta完美了，还要你干嘛丨心理学怪谈
商业关系可以三观不合，夫妻呢？
今天就讲一点我做夫妻/伴侣咨询的心得。
你可以想象吧，来做咨询的伴侣，
说三观不合都是轻巧的，有的可以说不共戴天。
老师，你觉得我的想法过分吗？不过分吧。
（通常他们认为就是自己信奉的那个）
最终的期待都是让两个人变得一致。
两个一致的人——基于相似性——和平共处。
而伴侣咨询的工作目标，在另一个层面：
以及如何通过这样的分...
2018年12月18日 20:46
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让最强大脑教小学生，是浪费吗？
前些天有一篇文章在朋友圈刷屏，叫做《这块屏幕可能改变命运》。说的是通过远程直播，让山区学生也能同步跟进城市名校的课堂教学。不少学生受惠于此，其中有88人考上北大清华。 围绕这条新闻，产生了热烈的讨论。 通过视频直播教学，不应该是什么新鲜事。我倒是奇怪这个点子为什么出现得这么晚。考虑到目前教育资源严重不均，好老师与好学校的稀缺，学区房炒到远远超出普通人的承受极限，早应该尝试用网络来传播最...
2018年12月17日 20:20
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“你要做自己”，怎样才是做自己？
「你要做自己」，「要勇敢」，「Followyour heart」，这些话我们一点都不陌生。问题是，勇不勇敢另说，要勇敢地做什么，才算是做自己呢？ 一个职场女性在犹豫要不要辞职，回家做全职妈妈。我们鼓励她：「勇敢一点，做你自己！」意思很清楚：辞职吧，不要为一份工作束缚你的自我。 一个全职妈妈不想做家庭主妇，在考虑要不要回归职场。我们也鼓励她：「勇敢一点，做你自己！」意思是说：上班吧，去工作中找你的自我...
2018年12月14日 21:11
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别把什么都甩给三观不合丨问答
问： 关系在人生处世方面太重要了。 在职场上，如果能碰到一个好的老板，或者一群好的同事，和自己的价值观比较一致，做起什么事情来也会顺风顺水。即使很困难，但是总归会有办法去解决。甚至原来本身是事故的东西，现在也变成了故事。 但如果没有一个好的关系，也就是说，和自己价值观世界观比较远的人在一起，即使是容易的事，也会变得复杂起来。 但问题就是，找到好关系的概率不是很大。更多的是要面临很多...
2018年12月11日 20:46
让抑郁症变得不那么重要
有好多人让我写一篇谈抑郁症的文章。我曾经写过一篇，《
抑郁症，你需要了解的求助常识》，介绍了一些基本原则。最重要的是去就医，吃药。我在文章中已经强调得很清楚，抑郁症首先是一个有生理基础的疾病。有人还是不满意，说：抛开生理的干预，它也有心理学成因。你是心理咨询师，应该多讲一点心理学的方法，不要光是让人吃药。 大多数提问的人，并非当事人，而是家属和亲友。看着身边的人饱受病痛折磨，很着急，使不上劲儿...
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2018年12月08日 20:04
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《狗十三》：青春期的父母必读
《狗十三》这部电影，可能是2018年最大的惊喜。 它讲了一个极其平凡的故事，平凡到没什么可剧透的。一个平凡的13岁的女孩，在一座平凡的城市长大，家境殷实，学校生活波澜不惊。如果说生活中有什么可以被算作「困扰」的东西，大概只有父母离异，家庭重组，每天住在爷爷奶奶家里。但爷爷奶奶很慈祥。父亲忙于工作和新家，其它时间对她还算尽责。继母是外人，当然不会像亲妈一样好，但也不差，最起码是尽到了阿姨的本分。 ...
2018年12月05日 20:47
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你太骄纵老人，他们长不大丨问答
问：
请问怎么跟控制欲过剩的父母相处？我都三十多岁了，父母来我家做客，还是把它当成自己的家一样，到处指指点点。我妈会评论我的冰箱，我的衣橱，一会儿说菜都放坏了（其实她给我们拿的菜最多），一会儿又嫌新买的衣服款式不好，冬天的外套太薄。她还特别喜欢问价钱，如果价钱超出她的想象（都是我们自己的钱，没用过他们一分钱），那就完蛋了，她可以抱怨一整天。
所以我的衣服，一般都减个零告诉她……
还有比如说，我...
2018年12月03日 20:37
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让孩子自发地热爱？这是父母的大坑
这些年，父母当得太累了。 比父母更累的是孩子。我没有做过调查，但我记得几年前还不是这样。现在好多商场，都在醒目的位置开设了兴趣班：体能馆、口语课堂、儿童音乐教室……教育热情高涨。孩子们耷着脑袋，身边是不知疲倦（看起来像是）的父母。以前逛商场是为了购物、放松，现在也有同辈压力了。我有一次打电话，眼睁睁看着旁边的一对夫妻训斥他们看上去只有四五岁的孩子，足足十分钟： 「你以为你是为爸爸妈妈...
2018年11月28日 20:27
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我们反对基因编辑，到底是反对什么？
南方科技大学的贺建奎副教授宣布，人类历史上第一对基因编辑婴儿已经于2018年11月在中国诞生。这对婴儿的基因经过修改，具备对艾滋病的免疫力。到目前为止，全网都是抵制的声音，还有许多科学家联名谴责。 好多人问我怎么看，坦白说我不懂，没什么看法。所以只好跟大家一起恶补科普文章。 看来看去，都说这个研究做得不地道。因为伦理审批手续不严格，招募被试的知情同意过程也有隐瞒之嫌。这方面的真相还不确切。...
2018年11月26日 19:59
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有没有吃下就可以遗忘痛苦的药？
11月24日的《奇葩说》，黄执中和马薇薇开杠，杠着杠着就哭成了一团。
辩题是这样的：「如果有可以消除悲伤的忘情水，你要不要喝」。黄执中讲了自己小时候被欺负的例子，又讲了马薇薇被网络暴力的痛苦。黄执中的持方是：有些心理创伤是没有任何意义的，如果有药能疗愈这些痛苦，还是吃了的好。 马薇薇持反方。马薇薇说，这些痛苦是有意义的，我不吃这个药。我怕忘记给我带来伤害的人的同时，也忘掉了你们这些给我...
2018年11月22日 20:52
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反击很简单，不卑不亢却很难
上中学的时候，我砸过一次玻璃。 教室外有一个阳台，下课的时候我去阳台上，独自一个人，忘了干什么。有同学从教室里把插销别上了。这意味着我从阳台这边没法把门打开。 一个说不上有多大恶意的玩笑。 我拍窗户，让他们开门。大家只是笑嘻嘻地围观，看热闹。没人有帮忙的意思。我喊得越大声，他们越是兴致勃勃，大概他们觉得这样挺有趣的。 但我已经开始恼怒了。 阳台门上有一大面玻璃窗，插销就...
2018年11月16日 20:55
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中年人的情绪调节之道
我也人到中年了，开始学习带保温杯，泡枸杞茶。能不动气的事尽量不动气。 跟大家分享一个保持心境平和的方法。 教我这个方法的，是一个师兄。他在一所不太好的学校当老师，难免感叹招来的学生资质平庸，没有心思学习，跟他以前的学校没法比。每当他恨恨不已，抱怨「怎么可以这么差劲」的时候，就宽慰自己：「算啦，这些学生是来度我的，告诉我别想太多了，我其实只配得上这个水平的学生。」 就是这句话：这些...
2018年11月14日 20:41
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陷入一段无回应的感情丨问答
问： 我27岁，单身27年，是一名在读的理科博士。 我感觉自己的心理十分不成熟，陷入一段关系，便难以走出。 我希望找到感觉对的那个人，但她要么是不喜欢我，要么是很合拍但有男朋友。我依旧会陷入其中，默默关注，对她很好，却又担心她发现后与我保持距离。在这种关系中我会各种迁就，她高兴我高兴，她低落我低落。抗拒任何人提及有关她和她男朋友的话题。自己伤心，自己低落，走不出来！ 想时刻在一起，...
