下面10个问题，没有直接回答，仅仅是在原问题上做了一些改写训练。【】内为改写的文字，其他部分不变。你会看到，在不改动原始内容的前提下，问题也可能会呈现出完全不一样的脉络。 你可以用同样的方式处理自己的问题。也许你会看到，有的问题就不用解决了，有的问题可以换一种方式解决，有的问题甚至可以变成一种优势。 1. 问： 内心深处对自己信念感不足，因为妈妈是个没有价值感的人，所以我会重复她的模...
这些年，拖延越发被定义成一种现代「病」。身陷其中的人很痛苦，越痛苦就陷得越深。 我在后台提问中挑选了3个拖延的案例，给了不同的干预。虽然都是拖延，但各自情况不一样，每条干预只对当事人有效。围观群众请勿模仿~ 上一期的两个干预暂时没收到反馈。但收到一条第1期的反馈，是一个好消息，我很欣慰。 反省思过 问： 老师你好。还有不到三个月的时间就要考研了。虽然和考研大军一样每天兢...
1，问： 您好，我是一个15岁女孩的妈妈，目前郁闷焦虑中。孩子从小算得上是乖乖女，现在刚上高一，因为在名校，校规非常严格，孩子隔三差五地因为小事触犯校规（比如戴耳环或耳棒，已被老师抓三次，模仿我的笔迹签字在晚自习课间出校门买吃的），完了跟我说她不知道这是校规（开学半个月后才转去名校，未参与军训，的确不清楚哪些校规）。这让我很郁闷和焦虑，因为老师说随时可能面临领回家。我想知道孩子为什么会变化这...
我做了几期问答。虽然大部分回答都像是在搞笑，但我好奇有些策略性的回答会对提问者有什么效果。有人建议我，开设一种特殊的问答形式：有反馈的问答。请提问者收到答案之后照做，过一段时间给我反馈。把它变成一个实验。 我打算这样试一试。 我会直接提建议，系统式的干预策略，但不是正式的心理咨询师的建议。因为缺乏详细的评估，也没有咨访关系。有的建议可能很荒唐。更像一个思维实验，一种对常识的挑衅，未必...
这些天回答育儿问题比较多。有一类问题不太好回答，就是孩子有一些奇奇怪怪的「特点」，不知道该尊重到什么程度。一方面孩子有他的天性，父母也想尽量支持，另一方面又担心任其发展，将来会不会「不适应社会」？ 总之，都爱孩子。但一说到「跟外界的链接」这种事，几乎就是所有父母的软肋。 像这种问题，就不好回答。 要回答问题，先要定义问题是什么。事实上，说一个孩子「不适应社会」，只是描述问题的一个...
1. 问： 48岁的我和15岁的女儿，有一种相看两生厌的感觉。等不到十八岁就想送她千里之外。其实她就是一个正常的青春期少女，在外表现良好，在家让我生厌，可能我也让她生厌。理智上觉得不能这样，如何摆脱这种情绪？ 答： 多少人说不出来，你把它说出来了而已。 2. 问： 李老师，有一个问题请教。我儿子今年已经11岁了，个性胆小谨慎，现在还不能一个人在房间睡觉，一直说害怕，每次都不停地...
最近频繁曝出一些心理咨询的负面新闻。大部分是说这个行业乱收费，不规范。作为极端的例子，有做了4年咨询，花了40万还没什么效果的。 作为从业人士，看到这种新闻很心痛。一方面也怪有些「同行」败坏行业声誉，也忍不住盼望「有关部门」管一管（虽然管的结果多半更糟）。理智来想，这是一个经济学命题：活糙质劣，又贵到不合理，根本原因只能在于市场供需不平衡。需求太大，购买服务的人几乎没有议价权。 对于提供服务...
1. 问： 李老师您好，我被我的追求完美逼到没办法完成工作和学习了。我完成一件事情的时候，就想要做得很好，就导致自己没办法在规定时间内完成任务，然后就会烦躁着急，逃避面对时间。同时我并没有觉得自己比别人做得好。 我的追求完美，让我很难开始一件事情，即使开始了，对自己要求很高，导致效率很慢，即使做完了，也是对自己有各种不满意。如影随形，深深影响着我，很让我困扰。 答： 恭喜你，...
