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2018年11月12日 20:27

花了/省了一大笔钱丨心理学怪谈

双十一过了,来思考这样一个问题: 假设你今年没控制住剁手,买买买了一大堆, 想到这件事之后的第一反应, 是觉得花了一大笔钱呢?还是省了一大笔钱?   今年没买的人,其实也逃不过这个问题。 只不过需要换一种问法, 问问自己是少花了一大笔钱呢, 还是错过了一些(可能很大的)便宜?   花钱或是省钱,只是心理感受不同, 事情本身没有变,都是钱少了,家里的东西变多了。 然而,不同的心理感受, 代...
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2018年11月09日 20:52

为黑色的死亡,镶上一道金色的边

为黑色的死亡,镶上一道金色的边 凯特琳告诉孩子们:爸爸快要死了,最多还剩下几个月的生命。   两个孩子,姐姐9岁,弟弟6岁。他们一开始并没有哭,大概还在思考这句话字面的含义。直到妈妈问他们有什么担心的时候,他们哭了。   妈妈也哭了。妈妈告诉他们:「爸爸的身体停止工作的时候,他就会死去。我们也不知道这件事什么时候会发生,但是我会一直告诉你们真相。」   他们像往常一样一起喝茶,泡澡,讲故事。   那天,他们比平常多拥抱了好几次...
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2018年11月07日 20:42

活得那么糟糕,一定很努力吧丨心理学怪谈

活得那么糟糕,一定很努力吧丨心理学怪谈

 

昨天的一条留言: 让我想要多谈一点对「努力」的认识。   很多人以为,生活变好是需要努力的,没错。 但我们常常忽略了,努力这个词并没有方向。 一个人可以努力做好事,也可以努力地做坏事。 事实上,有一个反常识的结论: 生活变糟的背后,常常也是包含着努力的。   总有人「努力」地采取一些行动,让事情变糟, 然后「努力」地维持这种糟糕,让它无法变好。   两年前,我写过一个痛苦的研究生,...

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2018年11月02日 20:04

万一宇宙就给我一个笨小孩呢?

万一宇宙就给我一个笨小孩呢? 问: 李老师,我很担心对孩子的养育方式太强势了。他今年上小学四年级,但是感觉独立性比一年级的小孩都不如,每天要我们给他穿好衣服鞋袜,才肯下床。老师反映他在学校表现也是特别被动,经常上课上着上着就走神,两眼放空。他成绩还可以,但那是因为我和他爸爸每天逼他学习的结果。我们喊他,他才学。我们不开口,他绝对不会自己想到把作业拿出来,更不要说课外辅导书那些了。说到这个,这几年都是泪。不知道骂过他多少次。我敢...
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2018年10月31日 10:33

金庸先生帮助我们打破的十条信念

金庸先生仙逝了。 他对华语世界的影响,已远远超越了一个通俗小说家的高度。他创造了一个精彩纷呈,雅俗共赏的武侠世界,通过他的创造,把一些超前的思想潜移默化地注入到一个民族的文化基因里。 在金庸先生之前,我们认为侠不过是好勇斗狠之人,所为不过是劫富济贫,快意恩仇之事,「侠以武犯禁」。在他之后,几乎每个人都知道:「侠之大者,为国为民」。   他让我们看到,武功盖世者在命运面前也无能为力,他也让我们理解...
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2018年10月29日 20:42

不要让自己成为你的屏障

不要让自己成为你的屏障 人与人的差距,常常体现在行动力上。   我最近遇到一些厉害的90后,很佩服。他们比我年轻,但在各自的领域都算是高手,甚至是老手。有一个94年的朋友,还在上大学的时候就开始创业,创业年龄比我还长。他分享了一条人生感悟(94年,就有人生感悟!):   做事的时候要盯着事,不要盯着「自己」。   什么意思呢?他讲了一个故事。   他上大学的时候打算创业,方向跟他的专业几乎没关系,他做事又经常是三分钟热度。...
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2018年10月26日 21:44

太厉害的人,会让人不愿亲近吗丨问答

太厉害的人,会让人不愿亲近吗丨问答 问: 我好像太厉害了,反而让别人不愿亲近。 但我就是认认真真地听课,一丝不苟地做事,结果老师评价我跟别人有距离感,甚至有点儿高傲。这是真的吗?我从没想过这个词会和我连在一起,我只是本本分分地把事做好啊!   老师为什么看不到我的努力,看不到我的严谨,看不到我的认真?更喜欢一些同学,找他们聊有的没的东西。   可能我的严谨一丝不苟太板了?不被他们接受?   答:   《围城》里,赵辛楣评价方鸿...
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2018年10月22日 20:29

可不可以接纳自己当个废物?

可不可以接纳自己当个废物? 最新一期《奇葩说》的辩题,叫做「长得太胖被同学嘲笑欺负,要不要减肥?」很有意思。就思想性而言,是这一季《奇葩说》里最好的一期。   借这个题,我想聊一聊【自我接纳】。   自我接纳,在今天是政治正确的一种说法,放到这个辩题里,就是不要因为别人的目光而觉得自己有什么不对。胖也好,别的什么也好,可以大大方方做自己,管别人怎么说。但在比赛最后,黄执中表达了一点质疑。大意是说,我们或许被这种政治正确给绑...
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2018年10月20日 21:56

折腾孩子之前,先留一点时间给你自己

折腾孩子之前,先留一点时间给你自己

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深夜的列车上,大家都昏昏欲睡。

只有一个婴儿时不时大声哭闹,搅人清梦。妈妈安抚了好长时间也没有效果。被吵醒的乘客开始寻找声源,投以责问的目光。

「怎么了!」妈妈根本不敢回视,手忙脚乱地给孩子冲奶粉,「你是要吃吗?」

孩子不愿意喝奶,只是哭。

「是不是坐火车不舒服?」妈妈坐起来,把孩子抱在怀里大力拍打。却哭得更厉害,不依不饶。

「小点声!打扰到叔叔阿姨睡觉了!」妈妈站起来,又坐下,不知道怎...

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2018年10月19日 20:54

脑控,异常,和我的价值观

可能是因为做家庭咨询,需要支持各种不同的想法和立场,经常有人说我是好好先生,什么都说好,没有自己的价值观。

仔细想一想,我也是有价值观的。

最核心的一条叫做,不以改变对方为己任。

别人看到怎样的世界,怎么想,怎么感觉,都自有其合法性,我不会试图质疑或扭转。——说得简单点:这东西是别人的,别人爱是什么是什么。

听起来像是正确的废话。但所谓价值观,是要在面对矛盾时,做出取舍判断,有时甚至是艰难的判...

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2018年10月14日 16:30

可能有两种人丨心理学怪谈

可能有两种人丨心理学怪谈 昨天发了一篇文章,讨论崔永元现象。 评论区很有意思,值得一看: 《 是崔永元病了,还是这个世界病了丨心理学怪谈》 我想提出一个观察: 留言的人,可能可以分为两种。       一种人对自己不了解的人或事发表评论时,   习惯于加上一种表示不确定的语气:   可能,也许,不一定,我猜测……   另一种人绝不说「可能」,   仿佛他们已经确认过的事一样确凿无疑。       知道自己在对别...
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2018年10月13日 23:11

是崔永元病了,还是这个世界病了丨心理学怪谈

是崔永元病了,还是这个世界病了丨心理学怪谈 最近一直被跟崔永元有关的文章刷屏。 崔永元又被死亡威胁了,崔永元又揭发黑幕了,崔永元又宣战了,崔永元下一个举报的竟然是他…… 每一篇下面都很多人点赞,叫好。   刚又被一篇文章刷屏,叫做:《是崔永元病了,还是这个世界病了?》。   作者给出的回答是:世界病了,崔永元是这个时代的良心,他出于正义感在对抗这个有问题的世界。   我理解这种说法,同时,我也想借着这个题目,讲一些不太容易表达的想法。 ...
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2018年10月10日 19:52

一出好戏:关于人与领导的几个隐喻

一出好戏:关于人与领导的几个隐喻 看完黄渤老师的《一出好戏》,一直想写点什么。磨蹭到现在才动笔。   电影刚出来的时候,作为「黄渤导演的处女作」火爆过一阵。讨论话题都集中在黄渤这个人身上,要么是张艺兴。没有太多对情节本身的讨论。   其实故事是非常有意思的。   故事的原型可能出自《蝇王》。这是一本小说,讲一群孩子流落孤岛,逐渐组成小社会,分成两个阵营,杀得你死我活的故事。说是政治隐喻也可以,但本质的关注是人性。而《一出好戏》这...
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2018年10月03日 19:54

少承担一些赞美,免受到那么多的诋毁丨问答

 

问:   李老师,你说把事情放在一段关系中,也是非常有用了。   (参见《 增强行动力最简单的方法丨问答》)   然而,我有一个剧本。屡次上演。   我告诉别人,我要做某事了,然后我还是拖延。   我初中的时候答应帮一个朋友画帆布鞋,她还买了零食来我家。我当时非常要求完美,觉得一定要画得好看。   结果我拖了好久,半个学期过去了,她有问我,我说下周好。说了好多次。还托别人来问我。我一直说...

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2018年09月30日 20:03

要理解,不要解释丨问答

问:

李老师你好。 对「关系」这件事我有很多困惑,不知道从哪开始说起。我妈曾经对我也有个评价:「你连和自己妈妈的关系都处不好,你能跟谁处理好关系?」听的时候很气愤,现在没想到,真的一语成谶了。   和同事朋友亲戚相处的过程中,总觉得自己没话可说,常常话题到我这里就结束了。也接不住别人的幽默玩笑,基本就是话题终结者本人了。而且好像也不会关心人,有时候想到关心的话,不知道该怎么开口,有时候也真的是没...

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2018年09月21日 20:24

正念冥想,到底是在想什么?

最近,正念冥想(mindfulness)越来越火。   也许是生活压力真的越来越大了(据说这是硅谷创业者们最流行的减压方式)。打开苹果手机自带的「健康」App,四大模块之一就是「正念训练」。让我很吃惊:这东西现在已经这么主流了吗!   我是十多年前开始接触到正念的。当时还只是一种非常小众的冥想方法,在美国也远远称不上流行。我的师兄,现在在北大心理学院任教的刘兴华教授,是国内第一批从事正念研究的科研工作者。我第...
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2018年09月20日 22:35

孩子被全世界抛弃的时候,最不想说的人是父母

 孩子被全世界抛弃的时候,最不想说的人是父母 我上小学的时候,有一天,发现自己变近视了。   看黑板上的字,越来越模糊。   怎么办!做了几十遍眼保健操,也不见好。   出于一种很奇特的心理,我不敢告诉老师或同学,也没有告诉父母。所以我既没有调座位,也没有配眼镜。可是上课要记笔记啊,我就只能把老师讲的内容凭着声音抄在本子上。一个人默默地扛住这件事,蛮辛苦的。   这样扛了大半年,终于被父母发现了。   他们二话不说,带我配了眼镜。戴上眼镜...
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2018年09月06日 10:49

你撞破了头,是世界的错丨问答

之前参加一个读者活动,有人在现场提了这样一个问题。后来有人反馈,当时我的回答给了他们很大启发。我想是因为在那一段互动当中,包含了一些在现代心理咨询中可以说是根本性的观念碰撞。   根据现场对话,我整理了一段这样问答,希望对更多人有帮助。   PS. 好多人反馈我最近谈育儿的话题谈得比较多,接下来我会多写一些不同的主题。其实观念是不变的,具体用什么例子说明也没那么重要。就像这篇文章的观念,放到亲密关系...
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2018年08月30日 20:00

跟孩子沟通要避免哪些坑?简单来说是这样的

 跟孩子沟通要避免哪些坑?简单来说是这样的

大家好,这是我新做的一门课,由Momself平台运营。我用最短的时间推荐一下: 

0,这门课不要钱。

1,它的主题是,教父母在日常生活中跟孩子沟通。没有高深的东西,都是一些常识。但沟通中有很多小型的悲剧,都发生在常识上。有时候是听不懂对方在说什么,有时候是自己的表达让对方有误解,还有时候是双方一来一回,全在自说自话。这些误会的程度很轻,频率却很高,日子长了,对关系有负面影响。我希望用一门最简单的课,降低9...

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2018年08月28日 20:05

一个冷淡且最会安慰别人的我丨心理学怪谈

上周,我红了,刷刷刷涨粉了。

因为咪蒙老师在她的文章里隆重推荐了我,

称我是「最会安慰别人的朋友」。

但是那篇文章的题目,好死不死叫做:

安慰朋友最有效的方法:打!钱!

 

各位,这个误会可以说是很大了……

事实上,按照这个标准(就算不按这个标准也一样),

我绝对算是非常不擅长安慰别人的一个人。

众所周知我害怕社交,跟人在一起就紧张。

朋友遇到烦恼给我打电话,

我除了「嗯」,「唉」,...

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