“他们搞这有什么意义？”
真是风水轮流转。二十年前流行周星驰电影，最时尚的年轻人在论坛里讲黑话：「神仙？妖怪？谢谢！」老一辈看得一头雾水，这种无厘头的对白有趣在哪里？他们就这样被时代抛下。 现在轮到我们这一代了。上个B站，全程地铁老爷爷看手机：怎么全B站都在心疼哥哥？WHY？哥哥怎么了？哥哥的女朋友为啥生气？ 我有几个写公号的朋友，人上了岁数，但是壮心不死，还想努力跟上现在的流行文化，力不从心的脚步看着有些...
2021年05月21日 14:25
真是风水轮流转。二十年前流行周星驰电影，最时尚的年轻人在论坛里讲黑话：「神仙？妖怪？谢谢！」老一辈看得一头雾水，这种无厘头的对白有趣在哪里？他们就这样被时代抛下。 现在轮到我们这一代了。上个B站，全程地铁老爷爷看手机：怎么全B站都在心疼哥哥？WHY？哥哥怎么了？哥哥的女朋友为啥生气？ 我有几个写公号的朋友，人上了岁数，但是壮心不死，还想努力跟上现在的流行文化，力不从心的脚步看着有些...
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真是风水轮流转。二十年前流行周星驰电影，最时尚的年轻人在论坛里讲黑话：「神仙？妖怪？谢谢！」老一辈看得一头雾水，这种无厘头的对白有趣在哪里？他们就这样被时代抛下。 现在轮到我们这一代了。上个B站，全程地铁老爷爷看手机：怎么全B站都在心疼哥哥？WHY？哥哥怎么了？哥哥的女朋友为啥生气？ 我有几个写公号的朋友，人上了岁数，但是壮心不死，还想努力跟上现在的流行文化，力不从心的脚步看着有些...
2021年05月18日 15:05
追求一次失控丨反馈实验066
往期干预
原文：《越失败，越努力，越恐惧丨反馈实验064》
越失败，越努力，越恐惧
问： 我想请教，怎么克服自己的习得性无助？ 我学的是理工科专业，有一定的难度。我在本科的时候没有认真地学习，睡了太多的觉，于是挂了很多科。提前一晚的复习根本什么都学不懂。这让我很有挫败感，对我的专业，对自己的能力都不再自信，觉得自己什么都学不会。 在考研的时候，我对我的专业课很恐惧，总...
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2021年05月18日 14:02
父母的承担丨反馈实验065
往期干预1
原文：《放下不能主宰的丨反馈实验063》
命运的主宰
问： 李老师好，我经常看您的公众号以从中学习生活的道理。目前也有些烦心事，想向您请教。 今年的考研已经落下帷幕，该复试成功的，该调剂成功的，也都结束了。今年我已经是第二次考研了，我已经28岁了，但是依然失败了。 我看着曾经和我在一个水平上的同学，读研毕业，在省会城市工作，或者在大学做教师，或者结婚生子。而我...
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2021年05月18日 12:58
越失败，越努力，越恐惧丨反馈实验064
往期干预
原文：《最后一次不负责丨反馈实验062》
最后一次不负责
问： 李老师，你好，一直看你的公众号。最近我家发生了很多事，我想向您请教一下。 我有个儿子，今年22岁了，大学刚毕业。从小到大，我们给他的家庭环境都是相对宽松的，对于各种问题，基本靠沟通解决，很少强制。他也一直是个随和有爱心的孩子，就算到了高中，也没怎么叛逆。他在国外上大学期间，我们也是每周视频一次，他很乐意...
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2021年04月26日 10:03
放下不能主宰的丨反馈实验063
往期干预
原文：《不沟通是不可能的丨反馈实验061》
不沟通是不可能的
问： 李老师好，是这样的：我和男朋友频繁为一件事吵架，我想要更多的关心，呵护，而他拒绝这样做。只要我一提出要求，哪怕是一个简单的问句，他也会开始生气。 我希望我们能交换意见 ，对这个问题达成一致的态度。我问他生气的原因，更具体的细节，他每次都会抗拒，并且反问我: 为什么每次都要把一件事情说得明明白白清清楚...
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2021年04月07日 13:48
不沟通是不可能的丨反馈实验061
原文：《西西弗斯的简历丨反馈实验059》
西西弗斯的简历
问： 李老师，您好！我差不多五六年的抑郁焦虑症好了，但是却无法重新走进职场。 之前有抑郁焦虑症，现在好了，生活变得比较健康，脑子里自责的声音偶尔还会有，但也知道如何调整了。之前因为生病已经离开职场一两年了，现在病好了我却非常恐惧回到职场。 可能我的抑郁焦虑和之前的工作也有点关系，之前做销售，我是个内向的人，时常觉得在...
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2021年03月30日 14:50
持续地不变也是一种成就丨反馈实验060
往期干预
原文：《决定做决定，然后才能决定丨反馈实验058》
决定做决定
问： 今天是妇女节，我非常渴望帮助，在无尽的眼泪和吵架中我觉得好疲惫。我老公经常会和我吵架，我现在有点想离开他，很多年我已经做了所有努力，我不知道他还有没有变好的可能？ 他很容易就心情不好，之后找各种鸡毛蒜皮的小事发泄到我身上，当我被伤害他就会后悔、道歉，然后循环往复。我做了一个记录八个月中只有两个月...
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2021年03月24日 21:01
好的亲子关系，不用那么好
跟一个家长朋友交流。她说最近焦头烂额，孩子刚上初中，被诊断成了青少年抑郁，也不去上学了。她每天除了带孩子看病，就是上课。 「上课？」我问。 她是给自己报的，几个心理学网课，为了学会跟孩子沟通。她不知道怎么和孩子相处了。之前为上学闹矛盾，冲突最大的一次，孩子拿起刀要割手腕，从此不敢再刺激他。先生每天上班，她在家就小心翼翼看着孩子脸色行事，彼此沉默已经是最好的状态。家里的气氛降到冰点。 ...
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2021年03月22日 22:24
应该有一个“世界失眠日”
3月21日，叫做世界睡眠日。 于是这两天铺天盖地，都在说睡眠有多重要。刚好最近收到一本书，叫《我们为什么要睡觉》。书名就很有意思，这难道还有疑问吗？昨天翻了翻，还真是有疑问。因为世界范围内的人都越来越忙，都压缩自己的睡眠时间，对健康对社会都不好。所以，应该更重视睡眠一些。 但我还是想说一点不同的话。 睡眠是很重要，重要在什么地方呢？首先是放松。人是因为放松才会入睡的。所以，说要多一点睡...
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2021年03月22日 13:45
西西弗斯的简历丨反馈实验059
往期干预
原文：《葡萄酒的秘密是时间丨反馈实验057》
牺牲
问： 松蔚老师，你好。 今天想请您帮忙解决一个困扰我的严重问题。 自2020年1月27日，新冠疫情爆发，为适应疫情防控需要，我的工作模式发生很大变化，从原来正常上下班变为在单位封闭一个月，回家休息半个月。最长的一次在单位封闭两个月回家休息半个月。 值班模式变化不是问题，问题是我发现自从这种模式以来，我就特别想...
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2021年03月16日 11:11
决定做决定，然后才能决定丨反馈实验058
往期干预1
原文：《几乎不可变丨反馈实验052》
几乎不可变
问： 我最近很焦虑，最近2个月胖了快10斤。而且马上要25岁了，我和父母住在一起但没有任何沟通。我怀着维持正常社交生活的愿望和对转行的恐惧，继续做着一直不感兴趣的工作。不知道自己的职业生涯从哪里开始，对情感生活也没什么希望。 我有看一些心理学的文章，书，包括认知疗法，我发现十大认知扭曲我都有，我看到伯恩斯说的"人的价值...
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2021年03月10日 14:00
“她以前不是这样的”
一个夫妻咨询。 妻子扁桃体发炎，在医院发热门诊折腾了一天。丈夫上班，打过去几通电话了解了情况，得知妻子看完病开好药了，就心安理得地照常加班。 一加班，又是忙到半夜才回家。 妻子委屈到不行，觉得「我去医院你都不陪我，这也就算了，居然还可以若无其事地加班」。丈夫的辩护则是「我们不是一直这样吗，这种小病自己去医院就好，以前从来没说过要请假陪你」。妻子说可是别人都有人陪，丈夫说你为什么老盯着...
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2021年03月08日 11:09
葡萄酒的秘密是时间丨反馈实验057
往期干预
原文：《成长意味着拉开距离丨反馈实验055》
内疚与边界感
问： 我有一个小小的问题，就是如何与控制欲强的母亲科学对峙，并且树立自己的生活边界。 七岁时我的父母离异了，过程非常轰轰烈烈，我记忆不多。反正结局就是跟随母亲换了城市生活，从此相依为命。我妈妈的家庭非常复杂，基本上吃百家饭长大。我记事起她就非常叛逆，辱骂自己的母亲，并且切断一切联系。所以我极少与家庭里的亲...
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2021年02月27日 20:37
孤独的自我探索丨反馈实验056
往期干预
原文：《无能为力是一种自我保护丨反馈实验054》
无能为力的安慰
问： 李老师，您好。 我今年24，在读医考研，现在在准备复试。最近的问题是没办法正常学习生活，需要花巨大的力气按住自己，告诉自己学习才是对的，好的。 在学校做过几次咨询，猛然发现，原来我从来没有独立过，一直过着受控的人生，过着我妈妈觉得对的人生。甚至都不知道自己要什么。每一次遇到困难，都要回去问...
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