在中国，你猜抑郁症的比例是多少？ 现在有一个权威数据，来自2019年，北医六院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》的文章，报告了中国第三次精神疾病调查结果。 国内检出的抑郁症终身患病率为6.8%。 终身患病率的意思，就是病好了也算，只要一生中得过病的都算在内，这样的人在样本中的比例是6.8%。也就是说，一生中至少会遭遇到一次抑郁症的中国人，差不多16个人当中就有一个。 所以绝非是什...
张文宏医生三天前发了一篇微博，这只是他在疫情期间发表的无数社会言论之一，没有特别的热度，但我佩服得不得了。所有想用自己的专业知识为这个社会做点事的朋友们，都值得学一学。 简单地说，就是又有担当，又有技巧。 我们看看他是怎么说的： 乍一看，不一定能看出来好在哪。 但我们设想另一种可能，他是不是也可以说：冬天来了，上海已经出现了本土病例，第二波疫情随时都可能发生，大家千万不要掉...
有哪些「你早就知道，实践起来才发现不容易」的道理？ 之所以对这个问题感兴趣，是因为平时写文章老收到一类评论：「这不是XXX说过的/书里的XXXXX观点嘛」，「看到开头就猜到会这么说了」。意思是你说的都是老生常谈，我都懂。这些评论弄得我怪不好意思的，总担心浪费了读者时间。而且我知道他们说的也是对的，确实没什么新意。 但是另一方面，他们努力表达失望，说明他们还没有被满足，他们渴望获得更有用的信息。 ...
题图：《摔跤吧！爸爸》 作为常年帮家庭解决问题的心理学工作者，同时也是一个小学生家长，最近被问了很多「怎样看待现在越来越多的青少年出现心理问题，是否由家长的焦虑导致」这类问题。我的看法如下： 1. 当代青少年的心理问题是否显著高于以往？家长焦虑是否过度？两者之间的相关有多大？谁影响了谁？……这些命题在学术上是有判断标准的。没有证据之前，我给不了支持或反对的结论。只能先把它们当成一些假设，谈一...
假期暂停了一周，重启我的线上问答干预。
最近越发体会到，干预最大的挑战来自于人们的直觉。当我们遇到问题的时候，通常会按照直觉应对问题，而直觉应对不了的问题，就会作为疑难杂症呈现到我们面前。我们当然必须换一种应对方式。那么新的应对方式，往往就是反直觉的。
不上学的孩子，直觉的应对方式是催促她上学，但是用过了各种方法催促都没有用，越催越抗拒，那就不要再催了。直觉的方法不起效。换一种应对，那就是允许她...
